Здоровый сон
От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.
Недостаток сна может поднять уровень свободных жирных кислот в крови, сопровождающих временные предварительные диабетические условия у здоровых молодых мужчин.
Некоторые самые успешные бизнесмены не только много работают, но и мало спят, потому что на такую необходимую вещь, как сон, не хватает времени.
Цифровые устройства стали проблемой для сна. Согласно новому исследованию, около половины всех подростков проверяют свои телефоны после того, как они уже легли спать.
Предлагаемые упражнения помогут растянуть позвоночник, расслабиться и улучшить кровообращение мозга.
Ученые из США в ходе исследования выяснили, что плохой сон ночью может спровоцировать полноценную депрессию.
Перелом шейки бедра – это повреждение целостности бедренной кости. Травма локализуется в самой её тонкой части, которая носит название шейки и соединяет тело кости и её головку.
В норме кислотность обеспечивает слаженное функционирование процесса переваривания пищи, защищает организм от продуктов разложения, инфекций, вирусов и бактерий.
Вечером, после работы, у нас накапливается список задач, которые мы стремимся решить именно сегодня. Однако некоторые вещи нежелательно делать прямо перед сном.
Остеопения – болезнь костей, при которой происходит снижение минеральной плотности и объема костной ткани организма после завершения роста организма (после 30 лет).
Чтобы организм эффективно использовал глюкозу, в помощь идет здоровый сон.
Плотный ужин или пустой желудок не являются единственными причинами бессонных ночей.
Научные сотрудники Университета Колумбии заявляют, что из-за проблем со сном может повыситься риск развития и возникновения сердечных и сосудистых заболеваний.
Расстройство сна встречается при самых различных заболеваниях, в том числе и при расстройствах нервной системы.
Спазм аккомодации, называемый также «ложной близорукостью», возникает у одного школьника из шести. Чаще всего он встречается у молодёжи: студентов, школьников.
Женщины имеют высокий риск возникновения нарушения сна, и, кроме того, женщины в два раза чаще испытывают трудности с засыпанием, чем мужчины.
Вечером вы валитесь с ног от усталости, а добравшись до кровати, не можете заснуть? С нарушениями сна сталкивается почти каждый житель мегаполиса.
Длительное недосыпание тяжелее сказывается на состоянии здоровья, чем вынужденное бодрствование в течение одной или двух ночей.
Самое лучшее завершение утомительного дня — это здоровый сон. Чтобы зарядить тело и освежить ум, необходимо вовремя лечь спать и хорошо выспаться.
Блефарит — воспалительное заболевание ресничных краев век. Данная патология — одно из наиболее частых заболеваний глаз, плохо поддающееся лечебному воздействию.
При хроническом недосыпании могут возникнуть сердечно-сосудистые заболевания, сбои в иммунной системе, ожирение, мигрень или депрессия.
Не стоит думать, что сон — это пустая трата времени, которым можно спокойно пренебречь. На самом деле он просто необходим для красоты и здоровья.
Понятие подагрическая нефропатия включает различные формы поражения почек, вызванные нарушениями пуринового обмена и другими метаболическими и сосудистыми изменениями.
Бессонница – достаточно распространенное заболевания на сегодняшний день. Эксперты подсказали, как быстро заснуть. Читайте 10 советов, которые спасут вас от бессонницы.
Хорошо выспаться – пожелание большинства людей, но иногда вы ворочаетесь и просыпаетесь с утра в капризном и плохом настроении.
Современный способ жизни не дает расслабиться даже ночью. Бессонница – бич нашей цивилизации.
Свежие статьи
-
около 11 часов назад:
-
около 15 часов назад:
-
около 19 часов назад:
-
около 23 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях