Здоровый сон
От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.
В норме кислотность обеспечивает слаженное функционирование процесса переваривания пищи, защищает организм от продуктов разложения, инфекций, вирусов и бактерий.
Вечером, после работы, у нас накапливается список задач, которые мы стремимся решить именно сегодня. Однако некоторые вещи нежелательно делать прямо перед сном.
Остеопения – болезнь костей, при которой происходит снижение минеральной плотности и объема костной ткани организма после завершения роста организма (после 30 лет).
Чтобы организм эффективно использовал глюкозу, в помощь идет здоровый сон.
Плотный ужин или пустой желудок не являются единственными причинами бессонных ночей.
Научные сотрудники Университета Колумбии заявляют, что из-за проблем со сном может повыситься риск развития и возникновения сердечных и сосудистых заболеваний.
Расстройство сна встречается при самых различных заболеваниях, в том числе и при расстройствах нервной системы.
Спазм аккомодации, называемый также «ложной близорукостью», возникает у одного школьника из шести. Чаще всего он встречается у молодёжи: студентов, школьников.
Женщины имеют высокий риск возникновения нарушения сна, и, кроме того, женщины в два раза чаще испытывают трудности с засыпанием, чем мужчины.
Вечером вы валитесь с ног от усталости, а добравшись до кровати, не можете заснуть? С нарушениями сна сталкивается почти каждый житель мегаполиса.
Длительное недосыпание тяжелее сказывается на состоянии здоровья, чем вынужденное бодрствование в течение одной или двух ночей.
Самое лучшее завершение утомительного дня — это здоровый сон. Чтобы зарядить тело и освежить ум, необходимо вовремя лечь спать и хорошо выспаться.
Блефарит — воспалительное заболевание ресничных краев век. Данная патология — одно из наиболее частых заболеваний глаз, плохо поддающееся лечебному воздействию.
При хроническом недосыпании могут возникнуть сердечно-сосудистые заболевания, сбои в иммунной системе, ожирение, мигрень или депрессия.
Не стоит думать, что сон — это пустая трата времени, которым можно спокойно пренебречь. На самом деле он просто необходим для красоты и здоровья.
Понятие подагрическая нефропатия включает различные формы поражения почек, вызванные нарушениями пуринового обмена и другими метаболическими и сосудистыми изменениями.
Бессонница – достаточно распространенное заболевания на сегодняшний день. Эксперты подсказали, как быстро заснуть. Читайте 10 советов, которые спасут вас от бессонницы.
Хорошо выспаться – пожелание большинства людей, но иногда вы ворочаетесь и просыпаетесь с утра в капризном и плохом настроении.
Современный способ жизни не дает расслабиться даже ночью. Бессонница – бич нашей цивилизации.
Ученые связали вероятность заражения простудными заболеваниями с количеством и качеством сна.
Многие из нас, даже не будучи «совами» и не страдая бессонницей, регулярно ложатся далеко за полночь. Мы находим себе тысячу дел, прежде чем лечь спать.
Хроническое недосыпание теснее связано с болезнью Альцгеймера, чем вы думаете.
На протяжении более сорока лет ряд энтузиастов старается выяснить продолжительность жизни без царства Морфея и последствия хронического недосыпания.
Глаукома – заболевание глаз, для которого характерно повышенное внутриглазное давление.
Бороться с хронической бессонницей крайне сложно, но все-таки нужно. И начать стоит со своей кровати, избавившись от постельного белья слишком ярких расцветок и неудобных подушек.
Свежие статьи
-
около 3 часов назад:
-
около 7 часов назад:
-
около 11 часов назад:
-
около 23 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях