Здоровые упражнения

Коротко о главном

1 января 2022 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

5 причин, чтобы заниматься спортом

30 октября 2016 г.

Издавна считалось, что физические нагрузки способны заменить лекарства, ведь занятия спортом – это профилактика многих заболеваний, а также отличный антидепрессант.

Здоровье надпочечников: йога в помощь

28 октября 2016 г.

Йога помогает умерить перепады настроения, снять депрессию и чувство тревоги, помогая восстановить гормональное равновесие и улучшить работу надпочечников.

5 поз йоги, которые помогут победить нервное напряжение и стресс

25 октября 2016 г.

Среди различных техник борьбы с нервным напряжением можно особо отметить позы йоги, позволяющие нам канализировать негативную энергию и, как следствие, победить стресс.

10 простых советов, как эффективнее тренироваться осенью

23 октября 2016 г.

Тренироваться на улице не только эффективнее, но и приятнее, чем в зале — это довольно известный факт.

Йога от простуды: несколько асан для поддержки иммунитета

21 октября 2016 г.

Осень – время для сильных духом и иммунитетом: в противном случае круговорот легких недомоганий и вирусных инфекций кажется практически неизбежным.

Ученые: физическая нагрузка влияет на риск возникновения сахарного диабета

20 октября 2016 г.

Как свидетельствуют результаты нового исследования, опубликованные в журнале «Diabetologia», физические упражнения способны снизить риск развития сахарного диабета II типа.

Уникальный комплекс упражнений для оздоровления позвоночника

15 октября 2016 г.

Ограничение подвижности позвоночника — это компенсаторная реакция, которая защищает больной сегмент от дальнейшего повреждения.

5 действенных упражнений для укрепления иммунитета

12 октября 2016 г.

Занятия спортом благотворно влияют на весь организм, и иммунная система не исключение.

Против депрессии и старения: как занятия спортом «заряжают» мозг

10 октября 2016 г.

Результат усердных тренировок можно заметить сразу: тело становится накачанным и подтянутым. С мозгом все сложнее.

Как избавиться от боли в спине: 8 поз йоги для исцеления

9 октября 2016 г.

Ноет спина? Чувствуете дискомфорт? Поможет йога. Эти асаны и связки разгрузят уставший позвоночник. Особенно рекомендуются тем, кто ведет сидячий образ жизни.

Растяжка как средство против стресса

5 октября 2016 г.

Ослабить внутреннее напряжение поможет растяжка – один из самых доступных способов расслабления.

Дыхательная гимнастика против стресса

2 октября 2016 г.

В моменты серьезных эмоциональных переживаний, сильного испуга или нервного напряжения наше дыхание сбивается, становится учащенным или тяжелым.

Лечебная гимнастика в период восстановления после перелома шейки бедра

30 сентября 2016 г.

Назначение лечебной гимнастики после перелома шейки бедра заключается в предотвращении осложнений и атрофии мышц, а также нормализации их тонуса и движений.

Комплекс упражнений лечебной гимнастики при пониженной кислотности желудочного сока

29 сентября 2016 г.

При гипоцидном и анацидном гастритах, атонии желудка и кишечника умеренная физическая нагрузка, не вызывающая утомления, повышает обмен веществ, улучшает кровообращение.

Физические нагрузки при атеросклерозе

28 сентября 2016 г.

Физические нагрузки при атеросклерозе дозируются в зависимости от функционального состояния больного.

Лечебная гимнастика при остеопении

27 сентября 2016 г.

Остеопения - это нарушение, характеризующееся уменьшением плотности костной ткани, что приводит ослаблению костей и повышенному риску переломов.

Физическая нагрузка при декомпенсированном диабете

26 сентября 2016 г.

Декомпенсированный сахарный диабет – это состояние, когда уровень сахара в крови не поддается коррекции лекарственными средствами.

Упражнения для больных остеоартрозом коленного сустава

25 сентября 2016 г.

При остеоартрозе физические упражнения рекомендуется выполнять в положении лежа или сидя.

Физические упражнения против депрессии

23 сентября 2016 г.

Физические упражнения – наиболее эффективное средство для лечения депрессии и расстройства тревожности.

Гимнастика для глаз при спазме аккомодации

22 сентября 2016 г.

При первых симптомах усталости глаз или когда уже развивается ложная близорукость, гимнастика для глаз при спазме аккомодации наиболее эффективна как профилактика.

Комплекс упражнений для восстановления здоровья мочеполовой системы

21 сентября 2016 г.

Много лет физические упражнения используются как эффективное средство, помогающее справляться с различными заболеваниями.

Комплекс лечебной гимнастики при гормональном сбое

21 сентября 2016 г.

Гормональный сбой влияет практически на все стороны жизни женщины. Он отражается на ее настроении, внешнем виде, отношении с окружающими и половой функции.

ЛФК после инсульта

20 сентября 2016 г.

Вернуть пациенту дееспособность или хотя бы частично восстановить функции организма после инсульта есть всегда. И поможет в этом назначенная врачом лечебная физкультура.

Комплекс упражнений для повышения иммунитета

19 сентября 2016 г.

Предлагаемый комплекс упражнений поможет укрепить иммунную систему. При регулярном выполнении этих упражнений постепенно уходят болезни, которые копились годами.

Каким спортом заняться осенью

17 сентября 2016 г.

Для истинных ценителей спорта и здорового образа жизни плохой погоды не существует. Поэтому для многих осень - это повод попробовать что-то новое и интересное.

Здоровые упражнения

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях