Здоровые упражнения

Коротко о главном

1 января 2022 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Шейная позиционная гимнастика для правильной осанки

7 августа 2016 г.

Все наши движения подчинены одной цели – поддержанию в равновесии части тела, которая собирает наибольшее количество информации об окружающем мире.

Как нужно плавать, чтобы похудеть

6 августа 2016 г.

В современном мире вряд ли можно отыскать сомневающихся в том, что плавание – полезно.

Комплекс упражнений при запоре: улучшаем деятельность кишечника

5 августа 2016 г.

Запор – это патологическое состояние, возникающее при нарушении перистальтики толстого кишечника.

Комплекс упражнений после перенесенного инсульта

4 августа 2016 г.

Лечебная физкультура при терапии инсульта, для восстановления поврежденных функций еще более важна, чем при инфаркте миокарда.

Физические упражнения и герпес

3 августа 2016 г.

90% населения земного шара не понаслышке знают, что такое герпес, и только у оставшихся 10% есть врожденный иммунитет к герпесу.

Полезные упражнения для профилактики застоя желчи

2 августа 2016 г.

Простые и полезные упражнения для желчного пузыря, дозированная ходьба на свежем воздухе, плавание, танцы, способны усилить работу желчного пузыря и избежать застоя желчи.

Лечебная гимнастика для укрепления костной ткани

1 августа 2016 г.

При остеопорозе и склонности к размягчению костей, если нет противопоказаний, полезна физическая активность, оказывающая благотворное влияние на костную массу.

Кардио-тренировка на природе: всегда в отличной форме

31 июля 2016 г.

Американский тренер Уитни М.Коул (Whitney M. Cole) составил специальную программу на 150 минут в неделю, которая поможет поддерживать физическую форму.

Лечебная гимнастика при поясничном остеохондрозе

29 июля 2016 г.

В комплексном лечении поясничного остеохондроза особое место занимает лечебная гимнастика.

Бодифлекс: оздоровление и омоложение

28 июля 2016 г.

Бодифлекс – это дыхательная гимнастика, основанная на аэробном дыхании, способствующая оздоровлению и омоложению организма.

Как тренировать сердце и сосуды

27 июля 2016 г.

Чтобы надолго сохранить сосуды и сердце в хорошем состоянии и избежать сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо максимально уделить внимание их регулярной тренировке.

Физкультура и ишемическая болезнь сердца: комплекс упражнений

27 июля 2016 г.

При ишемической болезни сердца физкультура помогает восстановить нарушенный обмен веществ, поднять настроение, улучшить работу органов и тканей, в том числе сердца.

Физические упражнения при болезни Бехтерева

26 июля 2016 г.

Болезнь Бехтерева (или анкилозирующий спондилоартрит) – это воспаление межпозвонковых суставов, приводящее к их сращению (анкилозу).

Повышение иммунитета с помощью медитативной гимнастики

25 июля 2016 г.

Всеми процессами в нашем организме управляет нервная система. Поэтому, если очень захотеть, можно «уговорить» себя не болеть.

Зарядка для желудка

25 июля 2016 г.

Регулярно выполняя зарядку для живота можно избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, в том числе и улучшить состояние при функциональной диспепсии.

ТОП-5 упражнений для красивой осанки

24 июля 2016 г.

Хотите провести пять минут с пользой для фигуры? Сделайте 5 упражнений для красивой осанки - и вы никогда об этом не пожалеете.

Капиллярная гимнастика: 3 упражнения для тех, у кого постоянно мерзнут руки и ноги

23 июля 2016 г.

У некоторых людей постоянно мерзнут конечности. Это признаки того, что капилляры сжаты спазмами, вследствие чего органы и ткани не получают достаточного питания.

Дыхательная гимнастика для поджелудочной

23 июля 2016 г.

Как утверждают специалисты в области гастроэнтерологии, для предупреждения проблем с поджелудочной необходимо в обязательном порядке выполнять специальную лечебную гимнастику.

Лечебная гимнастика при заболеваниях печени

22 июля 2016 г.

Застой желчи, плохое опорожнение желчного пузыря – одна из главных проблем при желчнокаменной болезни, хронических формах холецистита и дискинезиях желчных путей.

Комплекс лечебной физкультуры при колитах

21 июля 2016 г.

Колиты - это хроническое воспаление слизистой оболочки толстого кишечника.

Зарядка для печени

21 июля 2016 г.

Физические упражнения улучшают обменные процессы, оказывают благотворное действие на нервную систему, улучшают кровообращение, что способствует уменьшению воспаления.

Дыхательная гимнастика при заболеваниях селезенки

20 июля 2016 г.

Практически при всех заболеваниях селезенки больным рекомендуют покой, поэтому, к сожалению, такой метод лечения, как ЛФК, не применяется.

Гимнастика при хрусте в суставах и позвоночнике

19 июля 2016 г.

Для профилактики артроза и остеохондроза надо обязательно делать гимнастику для суставов и позвоночника.

Комплекс упражнений для нормализации давления и улучшения состава крови

18 июля 2016 г.

Для нормализации кровяного давления и улучшения состава крови полезно ходить пешком, бегать трусцой, плавать, играть в подвижные игры типа тенниса.

Как укрепить коленные суставы: лучшие упражнения

17 июля 2016 г.

Упражнения для укрепления коленных суставов – это отличная возможность подкачать ноги к началу летнего сезона и улучшить свое здоровье.

Здоровые упражнения

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях