Здоровые упражнения

Коротко о главном

1 января 2022 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Как бегать, чтобы похудеть: 7 полезных советов

27 августа 2016 г.

Бег – один из лучших видов тренировок для похудения. Чтобы похудеть, бегать нужно не только правильно – надо еще и получать удовольствие.

Упражнения для укрепления щитовидной железы

27 августа 2016 г.

Ваши эндокринные железы — сторожа и хранители физического здоровья и психической устойчивости.

Гимнастика и упражнения при артрозе плечевого сустава

26 августа 2016 г.

Физические упражнения при деформирующем артрозе плечевого сустава исключительно важны, поскольку они замедляют прогрессию заболевания.

ЛФК при опущении почки

25 августа 2016 г.

В норме почки человека могут немного смещаться во время дыхания или при перемене положения тела. Амплитуда смещения зависит от глубины вдоха и выдоха, но обычно не превышает 3–4 см.

5 положительных эффектов йоги для женского здоровья

24 августа 2016 г.

Не секрет, что в йоге существуют специализированные женские практики.

Рыдающее дыхание на страже идеальной фигуры

23 августа 2016 г.

В борьбе с ожирением полезно применять дыхательные методики, среди которых рыдающее дыхание.

Гимнастика для тонкой талии: 12 простых упражнений

22 августа 2016 г.

Тонкая талия – одна из главных особенностей, отличающих женскую фигуру от мужской.

Улучшение кровообращения: дыхательная гимнастика

22 августа 2016 г.

Предлагаемый комплекс упражнений поможет решить такие важные задачи, как улучшение кровообращения в периферических тканях и обмена веществ, а также снижение веса.

Полезная гимнастика для рук

20 августа 2016 г.

Для рук полезно делать гимнастику, которая укрепляет мышцы верхних конечностей, делает их более гибкими.

Лечебная физкультура при геморрагическом васкулите

19 августа 2016 г.

Геморрагический васкулит — это приобретенное заболевание, связанное с развитием повышенной кровоточивости за счет воспалительного поражения мелких сосудов кожи.

Оздоровительные упражнения для мышц глаз и шеи

18 августа 2016 г.

Предлагаемые упражнения предназначены для снятия напряжения с мышц, окружающих глаз, которые у людей с дефектами зрения находятся в напряженном состоянии, сокращены.

Физические нагрузки и диверкулез

17 августа 2016 г.

У многих больных дивертикулезом кишечника признаки заболевания очень схожи на симптомы иных болезней живота или в некоторых случаях вообще отсутствуют.

Дыхательная гимнастика для здоровья носоглотки

16 августа 2016 г.

В качестве профилактики заболеваний носоглотки полезна дыхательная гимнастика. Дыхательной гимнастикой лучше всего заниматься на свежем воздухе.

Лечебные упражнения при анемии

15 августа 2016 г.

Правильно подобранные и строго дозированные физические упражнения являются весьма эффективным средством в профилактике различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Лечебная гимнастика при артрите суставов

13 августа 2016 г.

Все больше и больше людей, далеких от появления первой седины, жалуются на боль в суставах при ходьбе, тугоподвижность суставов, утреннюю скованность движений.

Йога и поджелудочная железа

12 августа 2016 г.

Йога – философская система, включающая также психические и физиологические приемы, зародившаяся в Индии и распространившаяся сейчас уже по всему миру.

Дыхательная гимнастика при заболеваниях кожи

11 августа 2016 г.

О гладкой, эластичной, здоровой коже мечтает каждый человек. Но для этого, естественно, необходим ежедневный гигиенический уход.

Физические упражнения при хроническом миозите

10 августа 2016 г.

Миозит – это состояние, при котором поражаются мышцы вследствие воздействия самых разнообразных факторов.

Лечебная физкультура при кардиосклерозе

9 августа 2016 г.

Известно, что при кардиосклерозе с физкультурой нужно быть поосторожнее. Однако было бы ошибкой отказываться от нее вовсе. Как быть?..

Спорт и псориаз

8 августа 2016 г.

Псориаз – хроническое заболевание, причина развития которого до сих пор не выяснена окончательно.

Шейная позиционная гимнастика для правильной осанки

7 августа 2016 г.

Все наши движения подчинены одной цели – поддержанию в равновесии части тела, которая собирает наибольшее количество информации об окружающем мире.

Как нужно плавать, чтобы похудеть

6 августа 2016 г.

В современном мире вряд ли можно отыскать сомневающихся в том, что плавание – полезно.

Комплекс упражнений при запоре: улучшаем деятельность кишечника

5 августа 2016 г.

Запор – это патологическое состояние, возникающее при нарушении перистальтики толстого кишечника.

Комплекс упражнений после перенесенного инсульта

4 августа 2016 г.

Лечебная физкультура при терапии инсульта, для восстановления поврежденных функций еще более важна, чем при инфаркте миокарда.

Физические упражнения и герпес

3 августа 2016 г.

90% населения земного шара не понаслышке знают, что такое герпес, и только у оставшихся 10% есть врожденный иммунитет к герпесу.

Здоровые упражнения

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях