Здоровые упражнения

Коротко о главном

1 января 2022 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Лечебная гимнастика для укрепления костной ткани

1 августа 2016 г.

При остеопорозе и склонности к размягчению костей, если нет противопоказаний, полезна физическая активность, оказывающая благотворное влияние на костную массу.

Кардио-тренировка на природе: всегда в отличной форме

31 июля 2016 г.

Американский тренер Уитни М.Коул (Whitney M. Cole) составил специальную программу на 150 минут в неделю, которая поможет поддерживать физическую форму.

Лечебная гимнастика при поясничном остеохондрозе

29 июля 2016 г.

В комплексном лечении поясничного остеохондроза особое место занимает лечебная гимнастика.

Бодифлекс: оздоровление и омоложение

28 июля 2016 г.

Бодифлекс – это дыхательная гимнастика, основанная на аэробном дыхании, способствующая оздоровлению и омоложению организма.

Как тренировать сердце и сосуды

27 июля 2016 г.

Чтобы надолго сохранить сосуды и сердце в хорошем состоянии и избежать сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо максимально уделить внимание их регулярной тренировке.

Физкультура и ишемическая болезнь сердца: комплекс упражнений

27 июля 2016 г.

При ишемической болезни сердца физкультура помогает восстановить нарушенный обмен веществ, поднять настроение, улучшить работу органов и тканей, в том числе сердца.

Физические упражнения при болезни Бехтерева

26 июля 2016 г.

Болезнь Бехтерева (или анкилозирующий спондилоартрит) – это воспаление межпозвонковых суставов, приводящее к их сращению (анкилозу).

Повышение иммунитета с помощью медитативной гимнастики

25 июля 2016 г.

Всеми процессами в нашем организме управляет нервная система. Поэтому, если очень захотеть, можно «уговорить» себя не болеть.

Зарядка для желудка

25 июля 2016 г.

Регулярно выполняя зарядку для живота можно избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, в том числе и улучшить состояние при функциональной диспепсии.

ТОП-5 упражнений для красивой осанки

24 июля 2016 г.

Хотите провести пять минут с пользой для фигуры? Сделайте 5 упражнений для красивой осанки - и вы никогда об этом не пожалеете.

Капиллярная гимнастика: 3 упражнения для тех, у кого постоянно мерзнут руки и ноги

23 июля 2016 г.

У некоторых людей постоянно мерзнут конечности. Это признаки того, что капилляры сжаты спазмами, вследствие чего органы и ткани не получают достаточного питания.

Дыхательная гимнастика для поджелудочной

23 июля 2016 г.

Как утверждают специалисты в области гастроэнтерологии, для предупреждения проблем с поджелудочной необходимо в обязательном порядке выполнять специальную лечебную гимнастику.

Лечебная гимнастика при заболеваниях печени

22 июля 2016 г.

Застой желчи, плохое опорожнение желчного пузыря – одна из главных проблем при желчнокаменной болезни, хронических формах холецистита и дискинезиях желчных путей.

Комплекс лечебной физкультуры при колитах

21 июля 2016 г.

Колиты - это хроническое воспаление слизистой оболочки толстого кишечника.

Зарядка для печени

21 июля 2016 г.

Физические упражнения улучшают обменные процессы, оказывают благотворное действие на нервную систему, улучшают кровообращение, что способствует уменьшению воспаления.

Дыхательная гимнастика при заболеваниях селезенки

20 июля 2016 г.

Практически при всех заболеваниях селезенки больным рекомендуют покой, поэтому, к сожалению, такой метод лечения, как ЛФК, не применяется.

Гимнастика при хрусте в суставах и позвоночнике

19 июля 2016 г.

Для профилактики артроза и остеохондроза надо обязательно делать гимнастику для суставов и позвоночника.

Комплекс упражнений для нормализации давления и улучшения состава крови

18 июля 2016 г.

Для нормализации кровяного давления и улучшения состава крови полезно ходить пешком, бегать трусцой, плавать, играть в подвижные игры типа тенниса.

Как укрепить коленные суставы: лучшие упражнения

17 июля 2016 г.

Упражнения для укрепления коленных суставов – это отличная возможность подкачать ноги к началу летнего сезона и улучшить свое здоровье.

Как сжечь жир и спастись от жары во время пробежки

16 июля 2016 г.

Фитнес-эксперты дали несколько советов, которые помогут легче переносить жару во время пробежки.

Шесть упражнений для улучшения потенции

15 июля 2016 г.

Шесть специальных упражнений, которые разработали специалисты, способны улучшить потенцию всего за несколько дней при условии регулярных занятий.

Комплекс лечебных упражнений для здоровья почек

15 июля 2016 г.

Заболевания мочевыделительной системы встречаются достаточно часто и, по данным медицинской статистики, занимают третье место, уступая лишь болезням сердца и органов дыхания.

Оздоровительная гимнастика цигун для здоровья почек

14 июля 2016 г.

Многовековой опыт китайской народной медицины воплотился в простой, но действенной системе оздоровительной гимнастики цигун.

Зарядка для ног при отеках

14 июля 2016 г.

При склонности к отекам полезно делать следующие упражнения.

Лечебная гимнастика при неправильном положении женских половых органов

13 июля 2016 г.

Нарушения нормального расположения половых органов у женщин встречается достаточно часто и могут быть проявлением самых разнообразных патологических процессов.

Здоровые упражнения

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях