Здоровые упражнения

Коротко о главном

1 января 2022 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

При климаксе хорошо помогает йога

22 апреля 2015 г.

Во время климакса в организме женщины меняется гормональный фон. Недостаток одних гормонов и избыток других может пагубно воздействовать на настроение.

Йога при поликистозе яичников

21 апреля 2015 г.

Для начала стоит уточнить, что йога не лечит данное заболевание, но способствует длительно ремиссии данного синдрома.

Примерный комплекс лечебной гимнастики при колитах

20 апреля 2015 г.

Лечебная гимнастика при колитах улучшает состояние больного.

Как продлить жизнь за 20 минут

19 апреля 2015 г.

Польза физических нагрузок и упражнений доказана уже давно. Однако новое исследование показало, как можно продлить себе жизнь, потратив на это всего лишь 20 минут своего времени.

Йога защитит от инфекций

18 апреля 2015 г.

Йога - отличное средство профилактики инфекционных заболеваний, в том числе и паротита.

Лечебная гимнастика для кишечника

17 апреля 2015 г.

Физические упражнения оказывают разностороннее воздействие на весь организм.

Комплекс «Приветствие Луне» при аллергии на солнце

16 апреля 2015 г.

При аллергиях полезны различные йогические асаны и упражнения. Самым полезным упражнением при аллергиях капха- и вата-типа является Приветствие Солнцу.

Лечебная физкультура для здоровья почек

15 апреля 2015 г.

Установлено, что между деятельностью мышц и работой выделительной системы существует тесная физиологическая и функциональная связь.

Физические упражнения при волчанке

14 апреля 2015 г.

Если вы живете, болея волчанкой, сама мысль о занятиях физическими упражнениями может быть болезненной. Вы чувствуете усталость, ваши суставы болят, и вы просто хотите отдыхать.

Польза стретчинга для красоты и здоровья

12 апреля 2015 г.

Стретчинг с английского языка переводится как гибкость. Многие женщины уделяют этому виду аэробики слишком мало внимания, предпочитая силовые упражнения или йогу.

Йога при отитах

10 апреля 2015 г.

При хронических отитах помогут упражнения из практики йоги.

Йога для лица

9 апреля 2015 г.

Определённые упражнения из арсенала йоги могут помочь значительно замедлить процесс увядания природной свежести и красоты.

Физические упражнения при истерии

8 апреля 2015 г.

Физические упражнения при неврозах, в том числе и при истерии, выравнивают динамику основных нервных процессов( возбуждения и торможения).

Изжога и физические упражнения

7 апреля 2015 г.

Никогда занимайтесь физическими упражнениями на полный желудок. В противном случае, упражнения повышают давление на желудок, что повышает риск развития симптомов изжоги.

Асаны йоги помогут снять боль при менструации

6 апреля 2015 г.

Некоторые асаны йоги не только избавляют от болей во время критических дней, но и помогают снять блоки и зажимы, стимулируют работу надпочечников.

6 главных правил питания во время тренировок

5 апреля 2015 г.

Как эффективнее худеть, занимаясь спортом? Нужно соблюдать 7 правил питания! Максимальный эффект от занятий в фитнес-клубе вы получите только тогда, когда организуете свой рацион.

Комплекс йоги для улучшения состояния при авитаминозах

4 апреля 2015 г.

Прежде чем приступить к выполнению комплекса, ознакомьтесь с ним полностью. Выполняйте то, что комфортно. Глубоко дышите через нос.

Лечебная гимнастика при гастритах

3 апреля 2015 г.

При хроническом гастрите с нормальной кислотностью полезна лечебная гимнастика.

Упражнения йоги против аллергии

2 апреля 2015 г.

В настоящий момент от аллергии страдает примерно 30–40% населения Земли.

Гимнастика при парапроктите

1 апреля 2015 г.

Лечебная гимнастика после операции по поводу парапроктита направлена на укрепление мышц брюшного пресса, ягодиц и промежности

Дыхательная гимнастика при хроническом гайморите

31 марта 2015 г.

При затрудненном носовом дыхании при гайморите хорошо помогает дыхательная гимнастика Стрельниковой.

Гимнастика для сохранения тонуса вен

30 марта 2015 г.

Регулярная физическая нагрузка помогает поддерживать вены в тонусе. Это могут быть гимнастика для ног, занятия на велосипедном тренажере или ходьба.

10 причин начать бегать

29 марта 2015 г.

Бег – это один из самых доступных и эффективных способов тренировок. Тут главное себя мотивировать, чтобы занятия были регулярными и эффективными. Т

Правила успешного фитнеса

29 марта 2015 г.

Позанимавшись фитнесом месяц-другой и не обнаружив видимых результатов, многие сдаются. Но для того, чтобы достичь видимых успехов, необходимо выполнять несколько важных правил.

Упражнения при трахеите

28 марта 2015 г.

В период реабилитации после перенесенного трахеита помогут физические упражнения.

Здоровые упражнения

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях