Осанка у человека формируется в раннем детстве. И от того, насколько она будет правильной, во многом зависит здоровье ребенка, отмечают специалисты клиники «Медісвіт».  

Искривленный позвоночник не только негативно влияет на внешний вид, но и может приводить к формированию неуверенности в себе, комплекса неполноценности. От позвоночника также зависит работа внутренних органов, кровообращение в головном мозге, перераспределение веса тела по позвоночнику. У школьника могут появиться боли в спине, ногах, головные боли. Также происходят нарушения в работе сердечнососудистой системы и легких, что способствует быстрой утомляемости ребенка.

«За осанкой надо следить с раннего возраста. До шести месяцев не рекомендуется садить ребенка, до девяти месяцев не надо ставить ребенка на ножки. Когда ребенок начал ходить, необходимо правильно выбирать обувь и не заставлять малыша долго гулять пешком. Не следует разрешать детям долго сидеть на корточках и на коленях у родителей», - советует врач первой категории детский ортопед, детский хирург и детский уролог медицинских центров “Медісвіт” Игорь Головешко.

Осанка вырабатывается под контролем родителей и учителей. Взрослые должны постоянно поправлять ребенка, если он сутулится. Здоровье позвоночника также зависит от постели. Она не должна быть очень мягкой или очень жесткой.

Важно следить и за весом рюкзака. В начальной школе (1-2 классы) максимально допустимый вес портфеля - до 1,5 кг. У старшеклассников - до 4 кг. Оптимальная сумка - рюкзак для ношения на двух плечах. Желательно выбирать модель, которая максимально прижимается к спине и имеет поясной крепеж. По высоте рюкзак должен соответствовать длине спины от плеч до ягодиц.

«В целях гигиены всем школьникам нужна сменная обувь. Она должна быть удобной и подходить по размеру, иметь мягкую подошву и небольшой каблук. Ребенку необходима так называемая профилактическая обувь, а ортопедическая обувь и стельки могут применяться только по назначению врача. Не всегда уместен супинатор, существуют патологии, где его не должно быть», - предупреждает Игорь Головешко.

Поддерживать здоровье позвоночника помогают регулярные физические упражнения. Оптимальной профилактикой служат утренняя зарядка и регулярное посещение бассейна. 

От заболеваний системы кровообращения в Украине погибает вдвое больше людей, чем в европейских странах. К этому приводит как образ жизни украинцев, так и постоянное пребывание в стрессе. В такой ситуации меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний особенно актуальны, предупреждают специалисты медицинских центров “Медісвіт”.

Наиболее распространенная причина смертности среди кардиологических заболеваний - ишемическая болезнь сердца. Из-за нее чаще всего погибают люди трудоспособного возраста - 54,4% летальных случаев. Именно ишемическая болезнь становится причиной инфарктов.

«Увеличение числа болезней сердечно-сосудистой системы в последние годы связано с распространением факторов риска - большинство людей живут в условиях хронического стресса, 57% украинцев имеют избыточный вес, 44% мужчин и 16,5% женщин курят,  - отмечает врач-терапевт, кардиолог медцентров “Медісвіт” Оксана Николаевна Олейник. - Кроме того, сердечно-сосудистые патологии часто не выявляются на ранних стадиях, из-за халатного отношения населения к своему здоровью. Это не дает возможности контролировать заболевание и предупреждать негативные последствия».

Обязательно следует посетить врача, если появляются такие симптомы как головная боль, головокружение, боли в сердце, одышка, отеки.

И даже, если общее самочувствие остается в пределах нормы, раз в год человеку нужно пройти ряд профилактических обследований:

• рентгенологическое исследование легких;
• измерение артериального давления;
• электрокардиограмма;
• анализ крови на липиды и холестерин (липидограмма);
• общий анализ крови;
• анализ крови на сахар;
• общий анализ мочи;
• измерение внутриглазного давления;
• консультация у врача терапевта и осмотр у стоматолога.

Кроме того, женщинам раз в год в обязательном порядке необходимо пройти осмотр гинеколога и обследовать молочные железы. А мужчинам старше 45 лет – нужно раз в год посетить уролога.

Подобные профилактические осмотры помогают эффективно контролировать состояние организма.

Наибольшее значение в профилактике смертности от сердечно-сосудистой патологии, настаивают медики, имеет уменьшение воздействия факторов риска. Это уже сфера ответственности каждого человека. Снизить вес при его избытке, контролировать артериальное давление, отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя, заниматься физкультурой - обязательная задача для каждого украинца.