Здоровый сон

Коротко о главном

1 января 2022 г.

От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.

Сон и хруст в суставах

19 июля 2016 г.

Слыша хруст в суставах, многие люди сразу же обращаются к врачу, но на самом деле в большинстве случаев эти звуки будут естественными и угрозы для суставов не представляют.

Сон и повышенный гемоглобин

18 июля 2016 г.

Если с понижением гемоглобина в крови сталкивались многие люди, то с его повышением ― далеко не все. Такое расстройство возникает довольно редко.

Здоровый сон: как преодолеть проблемы бессонницы

17 июля 2016 г.

Проблемы со сном – удел человека. С животными такого не случается. В нашем мозге есть зоны, которые способны «откладывать» засыпание и поддерживать нас в активном состоянии.

Значение сна для сохранения здоровья

15 июля 2016 г.

Сон является неотъемлемой частью жизни человека, его нормального суточного ритма, и обычно он длится от 6-10 часов, то есть целую ночь.

Сон и песок в мочевом пузыре

14 июля 2016 г.

Возникновение песка в мочевом пузыре – проблема, которая беспокоит многих мужчин и женщин.

Режим сна и здоровье женщины

13 июля 2016 г.

За чередование режимов сна и бодрствования в человеческом организме отвечает эпифиз, или шишковидная железа, – крошечный орган, около одного грамма весом.

Улучшение сна: 15 советов

12 июля 2016 г.

Согласно статистике, около половины взрослого населения регулярно испытывает проблемы со сном.

Сон при наружном геморрое

12 июля 2016 г.

Наружный геморрой – это патологические изменения во внешних геморроидальных узлах, приводящие к застою крови в кавернозных телах, их воспалению и тромбозу.

Сон и синдром усталых ног

11 июля 2016 г.

Синдром усталых ног – это расстройство части нервной системы, которая отвечает за движение ног.

7 признаков того, что вы спите недостаточно

10 июля 2016 г.

Сон и эмоциональное здоровье глубоко взаимосвязаны. Пациенты с тревогой и депрессией чаще сообщают о хронической бессоннице.

Польза сна без пижамы

9 июля 2016 г.

Как утверждают эксперты здорового сна, спать без одежды не только сексуально, но и очень полезно. Больше не надо будет тратить деньги на различные пижамы и нижнее белье.

Найдена еще одна причина бессонницы

9 июля 2016 г.

Специалисты нашли еще одну причину бессонницы. Как оказалось, на этот раз все дело в цвете. Об этом рассказывается в западных научных обозревателях.

Сон и хронический гатсродуоденит

8 июля 2016 г.

Хронический гастродуоденит представляет собой постоянный воспалительный процесс, который протекает в желудке и двенадцатиперстной кишке.

Сон и отравление солями тяжелых металлов

7 июля 2016 г.

Соли тяжёлых металлов могут легко проникать в организм человека через слизистые оболочки, кожу, вдыхание отравленного воздуха, с продуктами питания.

Как улучшить сон: 16 советов

6 июля 2016 г.

Во многом наш день зависит от того, как мы спали ночью. К сожалению, большинство людей, столкнувшихся с нарушением сна, пытаются не замечать эти проблемы.

Сон и перегиб желчного пузыря

5 июля 2016 г.

Перегиб желчного пузыря относится к достаточно распространенным патологиям данного органа человека.

Острый тонзиллофарингит и сон

4 июля 2016 г.

Тонзиллофарингит — это острая инфекция глотки и нёбных миндалин. Симптомы включают боль в горле, дисфагию, шейную лимфаденопатию и лихорадку.

5 правил для улучшения качества сна

2 июля 2016 г.

Известно, что лучший способ обеспечить спокойный и восстанавливающий силы сон — это регулярно соблюдать режим сна.

Ритуалы для отличного сна: аюрведические средства от бессонницы

2 июля 2016 г.

Бессонница для многих — это реальная проблема. Но от нее есть решение, и оно не кроется на дне баночки с пилюлями.

Тендовагинит и сон

1 июля 2016 г.

Тендовагинит – воспаление внутренней оболочки фиброзного влагалища сухожилия мышцы, то есть синовиальной оболочки.

Сон и листериоз

30 июня 2016 г.

После перенесенного листериоза для скорейшего выздоровления организм нуждается в полноценном сне и отдыхе.

Сон и нервное истощение

29 июня 2016 г.

В нашем современном мире для человечества создано столько разных благ с целью улучшить его жизнь, что, казалось бы, не должно возникать особого дискомфорта в любой ситуации.

Золотые правила здорового сна

28 июня 2016 г.

Те или иные нарушения сна распространены сейчас весьма широко. Кому из нас не знакомо, когда ночь состоит из бесконечных просыпаний и столь же бесконечных попыток вновь уснуть?

Семь простых правил для крепкого и здорового сна

26 июня 2016 г.

Наше здоровье и самочувствие напрямую зависят от того, как мы спим. Ведь здоровый и полноценный сон являются залогом свежести и бодрости утром и в течение всего дня.

17 советов, которые сделают ваши ночи безмятежными в жару

26 июня 2016 г.

Известно, что летние душные ночи особо тяжело переживают люди с сердечнососудистыми заболеваниями. Однако из-за изнурительной жары спать ночью трудно практически каждому.

Здоровый сон

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях