Здоровые упражнения

Коротко о главном

1 января 2022 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

15 простых асан йоги для улучшения пищеварения

7 марта 2016 г.

У каждого из нас время от времени случаются проблемы с желудочно-кишечным трактом: гастриты, изжоги, вздутия живота, запоры… Как справиться со всеми этими недугами?

Не щадя живота: лучшие упражнения для пресса

5 марта 2016 г.

Подтянуть живот и укрепить поясницу — что может быть полезнее? Приведение этих зон в тонус придаёт фигуре стройность, улучшает работу кишечника и служит профилактикой боли в спине!

Асаны йоги для здоровья суставов

4 марта 2016 г.

Асаны — это различные упражнения и позы в йоге. Все описанные ниже асаны помогут вам: восстановить подвижность суставов, улучшить осанку, укрепить все мышцы.

Простой и эффективный комплекс упражнений при гастрите

3 марта 2016 г.

В режиме дня больных гастритом обязательно должны присутствовать традиционная утренняя гимнастика, а также прогулки на свежем воздухе.

Лечебная гимнастика при тендините

2 марта 2016 г.

Тендинит – воспаление и дистрофия ткани сухожилия. Сначала едва заметная боль появляется по вечерам или после чрезмерной нагрузки.

Лечебная физкультура при диффузном гломерулонефрите

1 марта 2016 г.

Гломерулонефрит – диффузное воспалительное заболевание почек аутоиммунного характера, при котором преимущественно поражаются почечные нефроны.

Лечебная физкультура при прогрессирующей стенокардии

29 февраля 2016 г.

Дозированные нагрузки хорошо влияют на состояние сердечнососудистой системы. Упражнения помогают избавиться от одышки и нормализуют сердечный ритм.

Исправлем осанку за 5 дней: комплекс простых упражнений

28 февраля 2016 г.

Если у вас периодически болят голова и мышцы шеи, возможно, все дело в неправильной осанке.

Лечебная физкультура при язвенной болезни

27 февраля 2016 г.

Лечебная физкультура является очень важным элементом лечения язвенных процессов.

Лечебная гимнастика при пониженном давлении

26 февраля 2016 г.

Доказано, что гиподинамия (малоподвижный образ жизни) – один из факторов, провоцирующих гипотонию.

Упражнения для стимуляции кровообращения и иммунитета

25 февраля 2016 г.

К ухудшению кровообращения приводит малоподвижный образ жизни, недостаток физических упражнений и длительная сидячая работа.

Лечебная физкультура для профилактики головной боли

24 февраля 2016 г.

Любая система физических упражнений способствует укреплению здоровья и повышению работоспособности и жизненного тонуса.

Гимнастика при фасциите

23 февраля 2016 г.

Если болит пятка, то скорее всего развивается подошвенный фасциит. Это заболевание проявляется воспалительным процессом в фасции.

Физические упражнения как профилактика холецистита

22 февраля 2016 г.

Малоподвижный образ жизни часто приводит к тому, что в желчном пузыре начинают образовываться камни.

Физическая активность помогает противостоять смертельным болезням

21 февраля 2016 г.

Физические упражнения при онкозаболеваниях могут оказывать чрезвычайно благотворный эффект на здоровье в долгосрочной перспективе.

Гимнастика при гиперкортицизме

20 февраля 2016 г.

Болезнь Иценко-Кушинга (гиперкортицизм) - заболевание, возникающее в результате поражений на уровне головного мозга в области гипоталамуса или гипофиза.

Упражнения для профилактики судорог

19 февраля 2016 г.

Чтобы ночью не свело ноги, вне зависимости от причин судорожных сокращений нижних конечностей перед сном полезно проделать несложные упражнения.

Лечебная физкультура при хронических запорах

18 февраля 2016 г.

Отсутствие необходимых физических нагрузок наиболее пагубно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта.

Физические нагрузки как профилактика атеросклероза

17 февраля 2016 г.

Физическая нагрузка является одновременно средством и лечения, и профилактики атеросклероза и связанных с ним заболеваний.

Физическая активность при сахарном диабете

16 февраля 2016 г.

При сахарном диабете различные физические нагрузки, в том числе и физические упражнения, являются важной составной частью лечения.

Вульгарный псориаз и физические нагрузки

15 февраля 2016 г.

Псориаз – хроническое заболевание, причина развития которого до сих пор не выяснена окончательно.

Как начать заниматься спортом после долгого перерыва

14 февраля 2016 г.

Вы решили вернуться к тренировкам после долгого перерыва. Теперь, чтобы не сорваться и не бросить эту затею, вам нужен план, который поможет адаптироваться физически и психологически!