Здоровые упражнения

Коротко о главном

1 января 2022 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Физическая активность и грипп

19 января 2016 г.

В течение первых двух-трёх недель после перенесенного гриппа не стоит сразу заниматься спортом, а вот утренняя зарядка желательна.

Как убрать живот и выпрямить спину: японская методика

18 января 2016 г.

Если вас замучили боли в позвоночнике от сидячего образа жизни, с этой неприятностью поможет справиться простая и эффективная техника коррекции фигуры.

Лечебное движение при радикулитах

18 января 2016 г.

Лечебная физкультура может с успехом применяться в реабилитации больных с обострением радикулита, в том числе и пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Монгольский массаж солью и упражнения от боли в шее

17 января 2016 г.

Ранее боли в шейном отделе позвоночника и такое заболевание, как остеохондроз, тревожили только людей преклонного возраста.

Упражнения при повышенной секреции желудочного сока

16 января 2016 г.

При повышенной кислотности желудочного сока улучшить состояние поможет специальная гимнастика.

Йоготерапия при аллергии

15 января 2016 г.

При склонности к аллергии можно использовать упражнения из системы йоги. Йога — не панацея, однако при правильном выполнении асан вы почувствуете себя значительно лучше.

Режим физических упражнений при нарушении липидного обмена

14 января 2016 г.

Дислипидемия — это нарушение соотношения липидов (жироподобных веществ) крови.

Комплекс упражнений, способствующий оздоровлению сосудов

13 января 2016 г.

Активная мышечная деятельность и подвижность в разумных пределах, соответствующие возрасту и общему физическому состоянию, – главные направления оздоровления организма.

Лучшие универсальные упражнения при спондилоартрозе

13 января 2016 г.

При спондилоартрозе следует вдумчиво подойти к выбору спортивных занятий.

Лечебная физкультура при катаральном гастрите

12 января 2016 г.

При заболевании гастритом лечебная физкультура способна уменьшить воспаление, стимулировать восстановление клеток желудка.

Пешие прогулки и дыхательные упражнения для оздоровления крови

11 января 2016 г.

Для развития легких, очищения и оздоровления состава крови, улучшения иммунитета очень полезны длительные пешие прогулки по пересеченной местности.

Особенности занятий спортом зимой

3 января 2016 г.

Чтобы зимний спорт и тренировки в фитнес-клубе были эффективными, необходимо соблюдать некоторые правила.

Спорт и праздники: как не потерять форму

29 декабря 2015 г.

Новогодние и рождественские праздники – это настоящее испытание даже для здорового организма, что уж говорить о неподготовленных и неспортивных людях.

Лечебная гимнастика при гиперурикемии

28 декабря 2015 г.

Повышенное содержание мочевой кислоты в организме (гиперурикемия) приводит к отложению ее солей в суставах (подагра), тканях организма (тофусы), отдельных органах.

Как начать бегать зимой

27 декабря 2015 г.

Кто сказал, что бег – исключительно летний вид спорта? Именно сейчас, когда вы потребляете больше калорий, вам необходимо увеличить двигательную активность!

Спорт для повышения иммунитета

26 декабря 2015 г.

Наиболее подходящими видами спорта для укрепления иммунитета могут стать плавание, легкая атлетика, занятия йогой, танцами, шейпингом, аэробикой.

Лечебная физкультура в период восстановления после перелома лодыжки

24 декабря 2015 г.

Перелом лодыжки относится к наиболее частым травмам. Реабилитация после перелома лодыжки проходит с применением теплых ванн, массажа и физиотерапии.

Сосудистая гимнастика

23 декабря 2015 г.

Помимо правильного питания и очищения от шлаков сосудам и сердцу нужна физическая тренировка.

Гимнастика и физкультура при панкреатите

22 декабря 2015 г.

Лечебная физкультура при панкреатите – замечательный реабилитационный метод, который часто незаслуженно обходят вниманием лечащие врачи, а пациенты откровенно игнорируют.

Физическая активность и хронический миокардит

21 декабря 2015 г.

Для профилактики миокардитов необходима физическая активность, умеренные занятия спортом, нормализация массы тела.

Лечебная гимнастика при почечнокаменной болезни

19 декабря 2015 г.

Поскольку мочекаменная болезнь – это болезнь всего организма, то и лечение с помощью физических упражнений должно быть направлено прежде всего на улучшение обмена веществ.

Дыхательная гимнастика при реабилитации после травмы

18 декабря 2015 г.

Очень часто травма настолько выбивает из колеи пострадавшего, что он впадает в депрессию, которая характеризуется пониженным и подавленным настроением.

Йога для щитовидной железы

17 декабря 2015 г.

Занятия йогой восстанавливают нормальную работу всех эндокринных желез, нормализуют обмен веществ, что важно при заболеваниях щитовидной железы.

10 упражнений, которые научат правильно дышать в любых условиях

16 декабря 2015 г.

Метод поверхностного дыхания показан всем, начиная с младенческого возраста, а больным тем более, потому что он безвреден и излечивает свыше ста заболеваний.

Общеукрепляющий комплекс упражнений йоги для поддержки иммунитета

15 декабря 2015 г.

Данный комплекс способствует общему оздоровлению, а также укреплению мышц и суставов. В данном случае очень важна регулярность занятий.

Здоровые упражнения

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях