Здоровые упражнения

Коротко о главном

1 января 2022 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Абсолютная необходимость физических нагрузок при гипертонии

16 мая 2016 г.

Давно установлен факт того, что физическая нагрузка умеренной интенсивности (например, ходьба) снижает излишний тонус сосудов, улучшает мозговой кровоток.

ТОП-6 упражнений общеукрепляющей зарядки для спины

14 мая 2016 г.

Предлагаем вашему вниманию несложный комплекс упражнений для спины, который поможет поддерживать позвоночник в идеальном состоянии.

Профилактика аденомы простаты: специальные упражнения

13 мая 2016 г.

Среди гигиенических мер, важных для здоровья мужчин, основную роль должны играть различные физические упражнения.

Оздоровительные упражнения при заболеваниях почек

12 мая 2016 г.

Основу методики ЛФК при заболеваниях почек, и при почечной инфекции в том числе, составляют оздоровительные упражнения из исходного положения стоя, сидя или лежа.

Комплекс упражнений при гипогликемии

11 мая 2016 г.

Гипогликемия – состояние, возникающее при резком снижении уровня сахара (глюкозы) в крови до 2,8 ммоль/л и меньше.

Комплексы гимнастических упражнений при варикозе и флебите

10 мая 2016 г.

При варикозном расширении вен рекомендуется выполнять облегченные комплексы упражнений, не требующие больших физических усилий.

Даосская ходьба на коленях — панацея от всех болезней

9 мая 2016 г.

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас.

5 причин заняться плаванием

8 мая 2016 г.

Почему нужно заниматься плаванием? Ответ на этот вопрос прост: плавание полезно для всего организма, для всех без исключения возрастов, в любое время года.

8 упражнений для идеального пресса

7 мая 2016 г.

Именно зимой самое время задуматься о хорошей физической форме. Но мы начинаем усердно тренироваться и приводить свое тело в порядок ровно за неделю до начала пляжного сезона.

Восточная гимнастика для красоты и здоровья

6 мая 2016 г.

Данный комплекс включает упражнения, которые не только укрепляют важнейшие органы, сосуды и центральную нервную систему, но и развивают суставы и позвоночник.

Физкультура и гипертрофическая кардиомиопатия

5 мая 2016 г.

Гипертрофическая кардиомиопатия – это генетически обусловленное заболевание миокарда, проявляющееся комплексом специфических морфофункциональных изменений.

Общеразвивающие гимнастические упражнения

4 мая 2016 г.

С помощью гимнастики тело человека развивается всесторонне, совершенствуется координация, тренируется выносливость, улучшается работа нервной системы, ускоряется приток крови.

Велосипедные прогулки для здоровья и похудения

2 мая 2016 г.

До лета осталось не так уж и много — шансы успеть сбросить вес к пляжному сезону тают на глазах.

Комплекс упражнений для мужского здоровья

29 апреля 2016 г.

В лечении заболеваний мужской половой сферы большое значение уделяется физической активности, от которой зависит интенсивность кровообращения в предстательной железе.

Тантрическая йога для женского здоровья и сексуальности

28 апреля 2016 г.

Тантрическая йога рассматривает тело как прекрасный инструмент проявления своего «Я», божественный биологический механизм.

Упражнения, укрепляющие сердечную мышцу и сосуды

27 апреля 2016 г.

Потратив всего 15–20 минут в день на простую гимнастику, вы укрепите сердце, оздоровите сосуды, улучшите обмен веществ.

Лечебная физкультура при миастении

26 апреля 2016 г.

Миастения, астенический бульбарный паралич, характеризуется выраженной слабостью и утомляемостью мышц.

Упражнения для укрепления организма

25 апреля 2016 г.

Известно, что при регулярных физических нагрузках и занятиях спортом тренируются многие органы и системы организма человека, что укрепляет здоровье и улучшает самочувствие.

Как мотивировать себя заниматься спортом

24 апреля 2016 г.

Недовольство телом побуждает нас идти в спортзал. Но как долго мы там продержимся? Психологи выяснили, что помогает мотивировать себя, а что – только мешает.

4 простых упражнения для потери калорий

23 апреля 2016 г.

Предлагаемые варианты разминок помогут сжечь больше калорий. Результат не заставит себя долго ждать!

8 упражнений от болей в спине

22 апреля 2016 г.

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, эти упражнения не только станут отличной профилактикой болей в спине, но и помогут избавиться от уже имеющихся проблем.

Комплекс упражнений для женских половых органов

22 апреля 2016 г.

Регулярное выполнение предлагаемого комплекса упражнений поможет нормализовать менструальный цикл, уменьшить боли, восстановить энергию в малом тазу.

Гимнастика для укрепления иммунитета

20 апреля 2016 г.

Для укрепления иммунитета и защиты от инфекций полезны общеразвивающие упражнения для всех групп мышц, упражнения на расслабление мышц, тренировку вестибулярного аппарата.

Даосская гимнастика для омоложения суставов и внутренних органов

19 апреля 2016 г.

Одним из важнейших достижений Китая на сегодняшний день являются оздоровительные китайские практики.

Гимнастика при хроническом тромбофлебите

18 апреля 2016 г.

Медицинские светила на протяжении многих лет ведут споры по поводу необходимости физических упражнений при заболеваниях вен нижних конечностей.

Здоровые упражнения

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях