Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Можно ли мне употреблинть наркотики?

23 августа 2011 г.

Я недавно был на обследованиях мозга, оказалось, что у меня проблемы с сосудами правого полушария мозга, короче говоря… Кровь плохо поступает вмозг! Врачь психотерапевт посоветовал вобще некурить траву, либо это ухудшит положение сосудов головы и закончиться печальным исходом.У меня был инсульт от трамадола… Может єто и не инсульт был… Но было очень хреново мне..(Закинулся им совершенно по глупости, я им не увлекаюсь, меня просто соблознили… На следующий день меня бросало в дикий жар, трясло, были судоруги-дрожь, бессоница, трудно дышать было, чувство страха.На следующий день меня клинило, как от наркоманских ломак, после этого меня мама повила в больницу на обследования головы, спустя пару дней с результатами анализа мне врачь заявил, что мне вобще нестоит курить коноплю, табак, либо, меня может парализовать, или я здохну.Безопасно ли мне курить коноплю с моими больными сосудами мозга? На день рождения 11 августа хочу купить экстази, или спид,
безопасно ли мне это будет принять? Или вобще лучше забить на все остальные наркотики и курить только гашь и траву?

Закаливание

23 августа 2011 г.

При слове закаливание, многие сразу представляют себе ведро холодной воды, стоящее рядом с горячей ванной. Это правильно лишь отчасти. Хождение босиком тоже относиться к разряду закаливающих процедур. А также солнечные и воздушные ванны, купания в открытых водоёмах (в том числе моржевание), обтирание или ванны для ног.
Основное направление закаливания это повышение устойчивости организма к переохлаждению. Но наряду с этим существует ещё целый ряд положительных моментов: нормализация артериального давления и обмена веществ, повышение мышечного тонуса, увеличение жизненной ёмкости лёгких, улучшение кровообращения, а также укрепление нервной системы.
Закаливание производят путём многократного повторения выбранных приёмов. Изменения по температуре (времени) должны быть постепенными, но делать перерывы в процедурах не рекомендуется. Например, вы проводите комплекс на протяжении двух трёх месяцев, а затем бросаете. Весь достигнутый вами эффект пропадёт в течение месяца!
Необходимо помнить — заниматься закаливанием могут только здоровые люди! На первый взгляд — парадокс. Отнюдь. Да, мы приступаем к закаливанию, чтобы стать здоровыми, но без предварительной консультации с врачом можно добиться прямо противоположного результата.
Рассмотрим некоторые примеры закаливания:
Обмывание стоп. Проводить его нужно ежедневно, желательно перед сном. Первоначальная температура воды должна быть 26-28 градусов. Через неделю понижайте на 1-2 градуса. Нижний предел рекомендуется в 12-15 градусов. И не забудьте растереть стопы до покраснения!
В качестве альтернативы этому способу закаливания можно применять контрастные ванны для ног. В один тазик наливают горячую воду 35 градусов, в другой холодную. В течение 2-3 минут ноги «греют», а затем 30 секунд «охлаждают». Повторите процедуру 2-3 раза. Температуру горячей воды раз в неделю повышают на один градус (предельно рекомендуемая температура — 50 градусов). Затем должно следовать энергичное растирание до красноты.
Так как наиболее уязвимыми для охлаждения местами являются ноги и горло, добавим несколько слов о закаливании горла. Делается это с помощью полоскания. Эту процедуру проводят ежедневно, утром и вечером. Начинать нужно с тёплой воды (23-25 градусов). Каждую неделю снижают на 1-2 градуса. Остановиться стоит на температуре в 5-10 градусов. Существует множество методов укрепления организма закаливанием, но вышеописанные – наиболее простые для применения в домашних условиях, но, тем не менее – такие же эффективные, как обливание, контрастный душ, солнечные и воздушные ванны.

Врачебная ошибка

22 августа 2011 г.

Все чаще и чаще от друзей и просто знакомых в разговоре появляются фразы о том что кого-то лечили, но не от того, кого-то недолечили, кого-то, наоборот, перелечили. Есть ли у нас в стране служба или же госорган, который следит за действиями врачей и куда можно обратиться в случае необходимости? Ведь медицинские услуги на данный момент стоят очень не дешево, так что делать если по рекомендации врача ты отдал последние деньги на ту или иную методику лечения, а в итоге оказалось что это было абсолютно не нужно, не правильно и не своевременно? Ведь проблема остается, а время упущено и деньги потрачены. Если у кого есть опыт в подобных ситуациях, или же кто знает что делать, пишите, что бы другие не наступили на те же грабли.

Профилактика простатита

22 августа 2011 г.

Болячка распространенная и косит мужиков налево-направо если верить статистике из интернета, так что думаю тема будет полезной. В общем я переболел простатитом пару месяцев назад, долго не решался в больницу сходить из-за какой-то нелепой боязни что-ли, поэтому запустил немного болезнь, но все-таки хватило ума совсем не затягивать с этим, в итоге пролечился комплексом лекарств, в том числе и витапростом, да и на массаж простаты бегал, теперь все нормализовалось, вот только знал бы я о профилактике побольше глядишь и не заболел бы, поэтому пишем сюда все что нужно делать чтобы не допустить эту болячку!

Алкоголь для релакса

22 августа 2011 г.

Так хорошо на душе, когда выпьешь на сон грядущий… Итак, снимать стресс алкоголем все-таки вредно или нет? Алкоголь является прекрасным транквилизатором – успокаивающим средством. Он же является и легальным наркотиком. Регулярное использование алкоголя обязательно приведет к зависимости от него. Сейчас очень сильно распространен вариант вечернего алкоголизма, когда активно работающие люди снимают усталость, бессонницу употреблением спиртного.
Поначалу человек этого не замечает, но сон становится ненормальным – наркотическим. Утреннее пробуждение не приносит ощущения отдыха и свежести. Чтобы собраться на работу и выглядеть достойно, человек должен приложить все больше усилий, но память, внимание, мышление уже расстроены. Через какое-то время возникает привыкание, кроме того, «раскачивается» влечение к опьянению, и в выходные дни эти люди часто сильно напиваются. Все это кончается похмельным состоянием, опохмелением и алкоголизмом второй стадии из трех. Так может стоить придумать народу другую национальную забаву, другой способ снимать стресс?

Мои рецепты: афродизиаки

9 августа 2011 г.

Хит-парад афродизиаков, доступных и популярных, которые наверняка скрасят ваш романтический вечер. Главное — есть с удовольствием и в меру, чтобы кровь прилила куда нужно, а не только к желудку.

Авокадо
Ацтеки считали этот фрукт главным источником сексуальной энергии: свешивающиеся с дерева плоды напоминают мужские тестикулы. И они были правы — авокадо богат белками и калием, так что может заменить мясо. Но, в отличие от последнего, не потребует столько же сил на переваривание — энергия появится, а вот сонливости, как после стейка, не будет. Хорошо сочетается с другими афродизиаками — креветками и устрицами.

Яйца
Самый доступный вид легкоусвояемого белка, необходимого мужчинам. Автор трактата «Благоуханный сад” шейх Аль-Нафзави рекомендовал есть как можно больше яиц, чтобы зарядиться энергией для сексуального марафона.

Инжир
Издревле использовался как средство для улучшения фертильности. Является сильным афродизиаком благодаря насыщенности клетчаткой. Улучшает состояние сердца и кровеносных сосудов. Плюс не наносит никакого вреда талии, что тоже немаловажно для успехов в интимной жизни.

Алкогольные напитки
Бокал хорошего сухого вина, небольшая рюмка ароматного ликера или экзотический коктейль в нужную минуту заставляют забыть о сомнениях, страхах и предубеждениях и провоцируют желание, однако стоит чуть переборщить — и мужчина становится совершенно недееспособным.

Тыква
Эта красавица напоминает наместника Солнца на Земле — такая же жизнерадостная, яркая и круглая. Биологически активные вещества, содержащиеся в тыквенном масле, повышают потенцию, активируют иммунную систему. Желто-оранжевая окраска мякоти объясняется большим содержанием каротиноидов — из них в нашем организме синтезируется витамин А. В тыкве присутствуют витамины группы В, С, Р, РР, Е, которые вместе с флавоноидами замедляют старение и помогают поддерживать в норме сексуальную активность.

Артишок
Известен как афродизиак еще со времен античности: в Древней Греции считали, что ежедневное употребление шишек артишока с медом способствует рождению мальчиков. Артишок не только возбуждает и тонизирует, но и вызывает прилив крови к гениталиям.

Ваниль
В отличие от откровенно возбуждающих средств, ваниль окутывает уютом и покоем. Ее аромат подскажет женщине, что она в безопасности, и позволит расслабиться мужчине. Если на вечер вы планируете нежный, медленный и волнующий секс, обязательно воспользуйтесь ванилью. Кстати, такой же эффект на мужчин производит запах свежеиспеченного хлеба.

Икра
Со­дер­жит от­личный проте­ино­вый коктейль и ку­чу по­лезных для по­тенции и подкреп­ле­ния сил эле­ментов: ви­та­ми­ны А, С, РР, В2, В6, В12, цинк, фо­ли­евую кисло­ту. Икра служит хо­ро­шим аф­ро­ди­зи­аком благо­да­ря ви­та­минам А, С, РР, В2, В6, В12 и цинку. Этот продукт от­лично подхо­дит для ро­манти­че­ско­го свида­ния с продолже­нием. Пита­ет, возбужда­ет — и ни­ка­кой тя­же­сти в же­лудке.

Устрицы
Морепродукты — отличный источник йода и «легких” белков, которые быстро и легко превращаются в энергию. Тем не менее, из всего обилия рыбы и моллюсков репутацию сильных афродизиаков завоевали устрицы. Гермафродиты-устрицы несут двойной заряд сексуальной энергии. Внешним видом они напоминают женские половые органы, чем непременно воспользовались бы соблазнители — чтобы наглядно показать, на что они готовы ради удовольствия спутницы. Сам вид блестящей и сочной открытой устрицы приносит наслаждение. Кроме того, устрицы — кладезь «быстрого” белка, подпитывающего силы и создающего эффект адреналинового всплеска. Устрицы содержат огромное количество железа и цинка, с чем и связывают их возбуждающее действие. Советуем быть с ними поаккуратнее: с непривычки желудок может взбунтоваться, и любовное свидание обернется катастрофой.

Грибы
Всегда считались продуктом таинственным и даже шаманским. К перечню возбуждающих средств их причислили из-за формы, сильно напоминающей член. Кроме того, в них много белка и цинка, а эти компоненты, как известно — основа сексуальной энергии. Из множества подвидов грибного царства самыми-самыми сексуальными считаются сморчки и трюфели. Первые любил есть Казанова. Трюфелями кормила своих любовников легендарная нимфоманка Мессалина.

Орехи
Содержат большое количество легкоусвояемого белка. Миндаль — источник витамина Е, фисташки — цинка.

Кунжутное семя
Его широко используют в восточных странах. Кунжутное семя очень питательно и содержит большие количества витамина Е. В Индии считается, что кунжут удлиняет жизнь. Тахини, масло из молотого семени — прекрасный заменитель мяса. Его советуют употреблять с медом для повышения сексуальной активности. Из молотого кунжута и меда делают халву, славящуюся на Востоке своими возбуждающими свойствами.

Пчелиная пыльца
Содержит практически все известные питательные вещества: аминокислоты, витамины, минеральные соли, РНК, ДНК и супероксиддисмутазу, препятствующую старению. Пчелиная пыльца используется атлетами всего мира для укрепления сил и повышения выносливости. С точки зрения возбуждения сексуального интереса пчелиная пыльца — один из самых эффективных
продуктов.

Сельдерей
Входил в состав любимого салата маркизы де Помпадур, а она понимала толк в чувственных удовольствиях. Содержит большое количество витамина С, калия, кальция и фосфора.

Укроп
Магическая трава, которую славяне использовали для приготовления приворотных зелий. Причем, кормить ими нужно было не предмет обожания — укроп считается травой, усиливающей женскую привлекательность. Чтобы как следует взбодрить свое либидо, стоит обратить внимание и на сладкий укроп — фенхель.

Чеснок
Фу-у-у, какой запах! Но это особенно ценная «любовная” пища. Он широко используется в восточной медицине и также известен своими удивительными свойствами природного антибиотика. Но, если вы хотите съесть чеснок на ночь, то не забудьте дать его партнеру, чтобы дыхание одного не вызывало неприязнь у другого. Чеснок, жаренный в масле с яйцами — традиционное блюдо перед бурной ночью.

Улитки
Мощнейший афродизиак. Белка в их мясе на треть больше, чем в курином, а жира и холестерина нет совсем. Действует. Проверено.

Шоколад
В сочетании с орехами или изюмом — лучший возбудитель для женщин. Шоколад заставляет организм вырабатывать гормон удовольствия, вызывает состояние легкой эйфории и влюбленности.

Алоэ
Вызывает прилив крови к органам малого таза. Особенно хорошо действует свежевыжатый сок алоэ (столетника) с медом.

Спаржа
Неприличный вид и масса полезных микроэлементов, приятный вкус и минимум калорий — как раз тот случай, когда и полезно, и вкусно, и в жир не идет. К тому же, ее легко готовить, и выглядит она очень изысканно — в общем, идеальный гарнир для романтического ужина.

Мои советы: правильное питание

8 августа 2011 г.

Сегодня я хочу поделиться с вами информацией о мужском здоровье и о том, как его держать на высоте, как правильно питаться мужчинам: что можно и что нельзя есть. Причем этот пост будет полезен не только мужской половине моих читателей, но и женской, ведь мужское здоровье в конечном счете благотворно влияет и на женское ;) Ну вы понимаете о чем я )
В интернете сейчас очень много информации об этом, но я очень недоверчиво отношусь к многим источникам и многое пересмотрел, чтобы выбрать для себя наиболее достоверную информацию.

Речь пойдет о регулировании уровня тестостерона в организме мужчины.
Существует несколько видов мужских гормонов – андрогенов, но главный из них – тестостерон. Подобно дирижеру, тестостерон управляет работой многих систем организма, влияет даже на способность к творчеству, образ мыслей, наращивание мышечной массы, интеллект, энергию и стиль поведения! Не говоря уже о том, сколько значит тестостерон для мужского здоровья и продолжительности жизни. Тестостерон называют «гормоном успешности». Мужчины с высоким уровнем тестостерона стремятся брать инициативу в свои руки, подчинять своей воле других. Они решительно выражают свое мнение и гнев, весьма энергичны и более удачливы.
Думаю этот пост должен добавить к себе каждый. Рано или поздно вы поймете насколько этот вопрос важен.

Продукты, снижающие выработку тестостерона
Чем должен питаться мужчина, чтобы снижать тестостерон каждый раз на уровне «съел-понизил»?
1. Соль. Соль это основной базовый продукт, влияющий на снижение тестостерона. Мужчины по своей природе «закислены», потому часто тянет на солененькое. В этом есть и опасность. Соль NaCl (натрий хлор) на самом деле не является органическим минералом. Натрий усваивается в нашем организме в основном в органической форме, т.е. тот натрий, который в огурцах, кабачках, капусте и т.д. А неорганический натрий, т.е. тот, который никогда не был ни растением, ни животным, усваивается гораздо хуже. Поэтому когда организм получает избыточное количество натрия, тестостерон падает. Соль нужно употреблять не более 3 граммов в сутки! Причем уровень соли в организме у каждого свой. И когда женщина варит, например, суп, она ложит соли по своему усмотрению, т.е. ориентируясь на свой уровень соли в организме. У мужчины, который его будет есть, уровень уже совсем другой. Поэтому все, что вы готовите должно быть недосолено! Лучше пусть мужчина подсолит сам уже готовое блюдо до нужного ему уровня.

2. Сахар. Сахар, попадая в кровь, стимулирует выработку гормона инсулина, который находится в четких противоборствующих позициях с тестостероном. И 11 млрд. молекул тестостерона, которые вырабатывает мужчина каждую минуту, перестают вырабатываться. Сперматазоиды работают на глюкозе, именно она заставляет их хвостики двигаться. И потому каждый мужчина интуитивно тянется к сладкому. Но сахароза – это совсем не глюкоза. Настоящая глюкоза – это мед, это сладкие фрукты и фруктовые соки, картофель, но не сахар. Поэтому возникает обман. Кстати, сперматозоиды в кислой среде вообще не двигаются. Лучшее предохранение – это кислая среда. Водород отнимает у них сразу всю энергию с хвоста. Потому если мужчина хочет повысить тестостерон, он должен до пограничных условий снизить потребление сахара. Средний мужчина съедает примерно 12 чайных ложек сахара в день. Если он кроме того пьет шипучие напитки (кола, спрайт и т.п.), то на 200 гр спрайта приходится около 11 чайных ложек сахара. Для здоровья мужчины 6 чайных ложек сахара в сутки – это предел. Женщина же может есть сахара сколько хочет, на нее это не распространяется.

3. Кофеин. Кофеин сводит практически на ноль выработку сперматозоидов и тестостерона. Действует недолгое время. Одна чашечка кофе в день – это максимум, что может позволить себе мужчина, причем только натурального кофе. Растворимый кофе нельзя пить мужчине даже теоретически. Он причиняет колоссальный вред тестостерону мгновенно. Чай пить можно. Он вообще не действует на тестостерон.

4. Мясо с гормонами. Все импортное мясо сейчас находится с гормонами. Вот перечислены гормоны, которыми кормят животных, чтобы у них нарастала мышечная масса и жир:
— зеранол;
— синтетический эстраген;
— прогестерон;
— меленгастрол;
— требалон;
— обычный эстраген.
Свиньи кормятся конкретно, чтобы у них жир нарастал, по женскому типу. Потому 80% гормонов, которые дают животным – женские. Это совершенно оффициальные данные. Об этом можно прочитать в интернете. Тем не менее мужчина – хищник и его нужно кормить мясом. В таком случае лучше кролик, баранина (баранов не кормят гормонами). Мясо рекомендуется есть не чаще 2 раз в неделю.

5. Жирные продукты с холестерином в повышенном количестве. Это относится в основном к жирному мясу.

6. Соя. Соя содержит фитоэстрагены, а это тропность к женским половым гормонам, т.е. это растительные гормоны, противоположные тестостерону по действию. Потому особо вредно ее употреблять подросткам во время полового созревания. В остальном соя полезна, т.к. содержит около 50% белка.

7. Фаст фуд и системы быстрого питания. Если мужчина хочет быть мужчиной, он никогда ни при каких условиях не должен есть в системе фаст фуд. Потому что все, о чем уже было написано выше, там находится в огромной концентрации: соль, сахар, холестерин, вредные стабилизаторы, кофеин и т.д. Лучше съесть просто кусок мяса с хлебом и луковицей, чем гамбургер. Посмотрите фильм «Двойная Порция» об эксперименте со здоровым мужчиной, который питался в Мак Дональдсе месяц 3 раза в день. Все станет ясно )

8. Жирное молоко. Жирное молоко содержит внешний эстрагенный фактор, особенно натуральное молоко, потому что корова производит его не для нас. Она производит его для своего теленка и отправляет туда очень много своих женских гормонов. Жирным молоком в данном случае можно считать молоко с 6-8% жирностью и выше. Сметана же – наоборот – это молочно кислый продукт, и там гормоны уничтожаются кислой средой. Но как уже писалось выше – мужчина по своей природе «закислен», и молоко является одним из лучших способов выровнять этот баланс. Потому часто мужчины, приезжая в деревню, пьют молоко литрами. Кроме того у мужчин большая по сравнению с женщинами нехватка кальция. От стакана молока ничего не произойдет. Ну а литр молока в день уже снижает тестостерон.

9. Белый дрожжевой хлеб. В белом дрожжевом хлебе находится сразу несколько факторов, снижающих тестостерон: кислоты, дрожжи, сахар. Особо это относится к выпечке, которую мужчины очень любят.

10. Растительное масло в большом количестве. Уровень тестостерона снижают такие масла: соевое, подсолнечное, льняное, кукурузное. Не снижает — оливковое, ореховое масла. Если вы съели два раза салат, то это не вредно, там не много масла. Но майонез уже вреден, к примеру. В литре майонеза содержится 900 мл подсолнечного масла. Т.е. если вы съели 12 столовых ложен майонеза в день, то это все равно что вы съели 12 столовых ложек растительного масла. 4-6 ложек максимум – это еще допустимо.

11. Шипучие напитки. Сюда входит минеральная вода (с углекислотой), фанта, кола, спрайт, энерготоники и т.п. В данном случае разрушающее действие оказывает фактор закисления, высокое содержание сахара, наличие кофеина, а также наличие жаждоусилителей (т.е. идет обезвоживание организма, что автоматически влияет на тестостерон).

12. Копчености. Вред наносится засчет коптильной жидкости. Здесь идет конкретное таксическое поражение тканей яичек. Причем горячее копченее относительно безопасно. Холодное копчение опасно, так как возникают пережженные концерогенные факторы.

13. Грейпфрут.

Продукты, повышающие выработку тестостерона
1. Рыба. Вот перечень рыб, которые полезны конкретно для мужчин: анчоусы, окунь, крабы (в их оболочке находится много цинка, который водит в состав тестостерона), форель, палтус, сельдь тихоокеанская, сайра, лосось, сардины и креветки. Не вопрос как приготовленная. Может и в собственном соку.

2. Фрукты и овощи сырые. Преимущество в пользе имеют фрукты оранжевого, желтого и зеленого цветов. Там содержатся лютеины, которые стимулируют гормон роста. Конкретно: абрикос, дыня, морковь, изюм, лимон, манго, апельсин, папайя, персик, груша, ананас, тыква, батат, желтый перец, хурма, кабачки. Для детей этот список будет совершенно другим. Какбачки содержат больше всего органического натрия, потому кабачковая икра – хороший выбор. Кроме того следует есть тыквенную кашу. Только в тыкве и больше нигде содержатся масла токоферолы, которые восстанавливают предстательную железу. Тыква – лучший продукт для мужчин. Еще из овощей полезны для мужчин: китайская, брюссельская и цветная капуста (зеленые виды капусты содержат эндол-три-карбинол – важнейшее ферментное вещество, необходимое для блокировки рака предстательной железы), брокколи, корни, листья и стебли сильдерея (он высвобождает еще один мужской важный гормон – андростерон), авокадо, томаты.

3. Зелень. Петрушка (сплошной органический цинк), шпинат (высвобождает андростерон, повышает либидо), лук, кинза, рукала, крес-салаты. Мужчина должен кушать раза в 3 больше зелени чем женщина.

4. Ягоды. Вишня, клюква, малина, арбуз, земляника, голубика, черная смородина, гранат, слива и чернослив. Замечание: положительное действие клубники на тестостерон в отличие от земляники не доказано, так что не путайте.

5. Клетчатка и зерновые. Каши: перловая, гречневая, рисовая, пшенная. Не манная! Овсянка не особенно влияет. Только грубые каши. Клетчатка, попадая в организм вызывает повышенную перестальтику, которая вызывает восстановление микроциркуляции малого таза, восстановление микроциркуляции в предстательной железе. Это восстанавливает микроциркуляцию в яичках и осуществляет ряд других полезных действий. Мужчина должен регулярно опорожнять кишечник и клетчатка этому способствует. Чем меньше у мужчины находится внутри остатков, тем ниже будет температура в предстательной железе, на которую это тоже влияет, там не будет процесса бурления и гниения, который всегда сопровождается выделением огромного количества тепла, а значит и не будет перегрева внутренних органов, что приводит к раку, аденоме и т.п.
К слову сказать именно из-за специфики работы мужского организма у мужчины есть 4 основных органа-мишени для болезней:
— бронхи, потому что он ими практически не дышит, а дашит в основном животом;
— желудок и пищевод, потому что много пьют и едят и неправильно;
— прямая кишка;
— предстательная железа.

6. Моллюски, устрицы. В них очень много цинка.

7. Красное вино. Виноградное красное сухое вино подавляет фермент ароматазу, который переводит мужской тестостерон в женский эстроген. Норма – это примерно грам 150 во время еды. К остальным алкогольным напиткам и даже к крепленным винам это уже не относится. Полезны также виноград и изюм. Особо полезен фиолетово-красный виноград типа изабеллы.

8. Специи. Специи подавляют внешний ксеноэстерон, т.е. фитогормоны, которые есть во многих овощах и фруктах. Специи подавляют эти фитогормоны еще в блюде до употребления. Особая польза: кардамон, стручковый красный перец, кари, чеснок, лук, куркума. Из растительных масел: оливковое, кунжутное, ореховое (из грецких орехов). Все масла полезны только в состоянии первого холодного отжима, не рафинированное.

9. Небольшое количество холестерина. Например 2 стакана молока, пару столовых ложек сметаны и т.п. Тестостерон делается на холестериновой базе в биохимическом смысле, потому немного холестерина организму нужно. Например, не стоит есть обезжиренный творог, лучше съесть необезжиренный, но в небольшом количестве.

10. Пост. Воздержание от еды, в частности животного происхождения и сокращение порций очень благотворно влияет на уровень тестостерона. Причем интересный момент – первые три дня снижают выработку тестостерона, а в остальные он повышается на 45% и до 40-дневного поста уровень тестостерона максимальный.

Условия для потребления вышеперечисленных продуктов
1. Желательно, чтобы продукты не были термически обработаны при температуре выше 70 градусов. Зелень, овощи, фрукты и ягоды по возможности должны быть сырыми. Кашу в данном случае лучше замочить на 12 часов, затем довести температуру до 60 градусов, потомить 20 минут и подавать. Гриль тоже хороший вариант для мяса и рыбы. Соки пить только свежевыжатые. Мясо лучше варить. Если жарить – то только 30 секунд на сильном огне с очищенным маслом и съедают со слегка непрожаренной серединой.
2. Продукты должны быть свежие.
3. Продуктов должно быть немного.
4. Во время еды нельзя запивать водой. Тольк окислыми напитками, морсом, кампотом из абрикосов и т.д.

Несколько дельных советов по походам в магазин за продуктами:
1. Не ходить в магазин голодными. Когда вы голодны вы набираете продуктов много и как правило тех, которые вам полезны не будут.
2. Женщины, иногда ходите в магазин с мужчиной и там давайте ему свободный полет. Пусть сам выберет то, чего ему интуитивно хочется. А еще лучше – на рынок, где есть где разгуляться. И как правило все, что мужчина принесет оттуда, повышает тестостерон. Он все выберет по биорезонансу, интуитивно осуществляя свой выбор.

Действие на тестостерон вышеперечисленных продуктов питания доказано наукой, ничего того, что еще не доказано, тут нет. Если ко всему вышесказанному отнестись серьезно, то результат вы увидите уже через 2 недели. Удачи вам!

Мои советы: как сделать секс лучше

8 августа 2011 г.

Жизнь без любви все же, что песня без слов. Однако что создавать, если в вашей сексуальной жизни давно ничего не менялось?

Мои советы: эрогенные зоны

8 августа 2011 г.

Зачем нужна карта, на которой изображен всего один объект? — усмехнутся женщины, которые думают только о собственном удовольствии. На самом деле, мест на теле мужчины, достойных женского внимания, гораздо больше. Главное — знать, где искать.
Практически у каждого взрослого человека (независимо от пола) есть особо чувствительные места, при прикосновении к которым возникает сексуальное возбуждение. У мужчин и у женщин первичные эрогенные зоны, пронизанные массой нервных окончаний, одинаковы. Иначе говоря, то, что приятно вам, с вероятностью 80% будет приятно и вашему партнеру. Еще 20% остаются на вторичные эрогенные зоны, которые у каждого свои.
Целовать можно не только в губы, но и в мочку уха, в область за ухом. Короткими частыми легкими поцелуями осыпать все лицо, включая лоб, веки и брови, затем сосредоточиться на губах, потом повторить все снова. Мочку уха можно прикусить, пощекотать язычком, поймать губами и тут же отпустить. Задняя часть шеи особенно чувствительна к прикосновениям и поглаживаниям.
Обратите особое внимание на участки между пальцами рук. Стимулировать их нужно не в полную силу и лучше всего делать это легкими касаниями языка. Сексуальный градус можно подогреть с помощью посасывания пальцев его ног, поглаживания подколенных ямочек и внутренней поверхности бедер. Если вы не готовы к оральной стимуляции, сделайте ему массаж ступней. Ваш главный враг — это щекотка. Чтобы ее избежать, надавливайте на кожу достаточно сильно, уверенными движениями, теплыми руками.
Вместо того, чтобы спорить о том, что стимуляция груди — это женская прерогатива, медленно двигайте ладонь вниз, по направлению к животу. Не оставляйте без внимания его соски — они, конечно, менее чувствительны, чем ваши, но попробовать стоит. По очереди втяните их губами, обведите языком вокруг — сначала медленно, потом быстро, потом опять медленно. Завершить ласку можно подув на них теплым или прохладным воздухом.
Восточные женщины уверены в том, что можно привязать к себе мужчину, постоянно поглаживая его по животу. Делать это лучше всего круговыми движениями достаточно сильно. Если опустить руку еще ниже, добраться до пупка а потом продолжить двигаться вниз, где -то примерно посредине пути к лобку (может быть чуть выше, или чуть ниже) обязательно найдется чувствительное местечко. Некоторые мужчины обожают, когда женщина ласкает пупок языком, имитируя половый акт.
В центре внимания — позвоночник и место между лопатками. Двигайтесь сверху вниз. Совсем не обязательно прикасаться пальцами и губами. Обнаженная женская грудь ничуть не менее приятна — прижимайтесь посильнее. Можно даже всем телом.
В этом месте можно обойтись без телячьих нежностей — тискайте, хлопайте, шлепайте, поглаживайте и сжимайте посильнее, лучше всего делайте это ритмично, периодически меняя ритм.
Наиболее «отзывчивыми» считаются сам пенис, чуть менее «сексуальна» мошонка. Пенис реагирует на ваши движения руками (губами) вверх-вниз и на сжатие. Впрочем, искусство орального секса — это тема для отдельной статьи. Попробуйте пройтись по дорожке от уздечки члена до простаты, которая вполне может составить ему конкуренцию по количеству приятных ощущений. Как правило, проблема заключается в том, что далеко не все мужчины согласны на такое воздействие. Очень уж боятся, что их посчитают людьми с нетрадиционной ориентацией. Если он согласился, не забудьте о смазке, проскользите пальцами от головки члена вниз, задержавшись в области ниже мошонки, а потом «съезжайте» еще ниже. Подсказка: поглаживать нужно не по кругу, а двигая согнутым указательным пальцем вперед-назад. Попробуйте представить себе Тосю из фильма «Девчата» в тот момент, когда она говорила фразу «Я с вот такими не танцую!» и сделать аналогичный жест.
Эрогенные зоны можно стимулировать самыми разными способами — прикосновениями рук (используйте пальцы, ногти, ладони), губ, языка, груди, как вариант — пальцев ног при условии идеального состояния кожи стоп и только что сделанного педикюра), поглаживаниями, пощипываниями. На них можно дуть горячим и холодным воздухом попеременно. Можно наносить толстый-толстый слой не только шоколада, но и сливок, меда и так далее, для того, чтобы все это немедленно (или наоборот, медленно) слизать. Можно поэкспериментировать с кусочком льда, возбуждающими желание маслами типа иланг-иланг, или с перышком. Запомните правило — чем толще жировая прослойка в том месте, которое вы хотите поласкать, тем более интенсивными должны быть ваши усилия.
Подбирать и регулировать степень, силу и вид воздействия нужно сугубо в индивидуальном порядке — процесс этот будет крайне приятным. Особенно, если вы будете обращать пристальное внимание на реакцию партнера. Расширились ли его зрачки, участилось ли дыхание, пришел ли в состояние боевой готовности пенис?
Даже если все ваши ухищрения не смогли разжечь в мужчине тот пожар страсти, на который вы рассчитывали, не расстраивайтесь! У вас в запасе всегда есть вторичные эрогенные зоны, которые вы можете сформировать у партнера самостоятельно! Если каждый раз после того, как оргазм только что случился, вы будете делать одно и то же (например, целовать его в шею, или гладить по плечу), через некоторое время между этими ощущениями образуется взаимосвязь. То есть, каждый раз, когда вы будете повторять «то самое действие», в голове мужчины тут же будет возникать мысль о сексе.