Здоровый сон

Коротко о главном

1 января 2022 г.

От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.

5 напитков, которые помогут похудеть и обеспечат крепкий сон

11 июня 2019 г.

Хороший сон и борьба с лишним весом — казалось бы, несовместимые понятия. Ключ к разгадке тайны заключается в поиске альтернативных продуктов питания, способных обеспечить седативный эффект и при этом позаботиться о здоровье и корректной работе печени

Простые советы, которые помогут вам справиться с бессонницей в жару

2 июня 2019 г.

Когда за день люди и так перегреваются, а вечером температура в доме не падает, уснуть становится крайне трудно.

8 показателей здоровья, на которые влияет плохой сон

26 апреля 2019 г.

Сон необходим любому человеку, чтобы оставаться бодрым и здоровым. Считается, что нужно не меньше семи часов сна в сутки. Но что происходит с организмом, если спать меньше?

Как справиться с бессонницей: 5 простых способов

20 апреля 2019 г.

Бессонница - частое явление как среди молодых, так и людей в возрасте. Проявляется бессонница как частые ночные пробуждения, невозможность быстро заснуть.

Врачи дали 5 советов для качественного сна

19 апреля 2019 г.

Семейный врач, эксперт по вопросам здоровья и благополучия Пикси Маккенна поделилась советами, помогающими улучшить качество сна.

4 совета по борьбе с бессонницей

5 апреля 2019 г.

Эти советы для профилактики бессонницы разработаны на основе научных исследований. Их эффективность доказана на практике.

5 продуктов, помогающих одолеть бессонницу

21 марта 2019 г.

Изменение в рационе питания в качестве средства, сопутствующего методам, помогающим улучшить качество сна, специалистами только приветствуется.

Инженеры придумали кровать, которая не дает спящим переползать на сторону партнера. Видео

16 февраля 2019 г.

Инженеры разработали прототип умной кровати, которая не дает партнерам занимать сторону кровати друг друга. Она оборудована датчиками давления, отслеживающими положение людей на матрасе, который автоматически двигается с помощью конвейерного механизма.

Какую пользу здоровый сон приносит отношениям

9 февраля 2019 г.

Оказывается, здоровый по продолжительности и качеству сон полезен не только для здоровья, но и для личных отношений. И вот 5 причин, которые это подтверждают.

Как спать зимой, чтобы всегда высыпаться?

5 февраля 2019 г.

Зимой довольно сложно просыпаться, в связи с чем человек чувствует себя разбитым и постоянно усталым. Но эту ситуацию вполне реально изменить.

Чего не стоит делать перед сном: 9 правил

10 января 2019 г.

Мы все время спешим, замучены усталостью и тревогой и с нетерпением ждем вечера, когда сможем расслабиться. Но, возможно, причина тяжелых дней в том, как мы проводим вечер.

7 продуктов, которые помогут быстро уснуть

6 января 2019 г.

Чтобы сон был здоровым и крепким, надо обязательно соблюдать несколько несложных правил: отказаться от любых гаджетов (и особенно от смартфона) за час до отбоя.

Проблемы со сном? Пересмотрите свои пищевые привычки!

25 декабря 2018 г.

Время от времени от бессонницы страдают многие люди. Мы склонны связывать это явление с нарушением привычного распорядка, волнением, стрессами, непривычной обстановкой.

На что стоит обратить внимание при выборе постельного белья?

20 декабря 2018 г.

Правильно подобранное постельное белье – это залог крепкого и здорового сна.

8 ошибок, которые мешают вам встать с кровати зимой

15 декабря 2018 г.

Наверное, в нас есть что-то от медведей, а иначе чем тогда объяснить неуемную тягу впасть в спячку, как только наступает темная и холодная зима?

ТОП-5 напитков, которые обеспечат крепкий сон и помогут похудеть!

11 декабря 2018 г.

Хороший сон и борьба с лишним весом — казалось бы, несовместимые понятия: ведь невозможно преуспеть и в том, и в другом одновременно с помощью какого-то одного универсального средства.

5 причин, по которым лучше всегда спать голым

26 ноября 2018 г.

Перед тем, как лечь спать, одни люди облачаются в удобные пижамы, многие девушки любят выбирать в качестве одежды для сна широкие футболки, а третьи — кружевные сорочки.

Чего не стоит делать перед сном: 9 правил

12 ноября 2018 г.

Мы все время спешим, замучены усталостью и тревогой и с нетерпением ждем вечера, когда сможем расслабиться. Но, возможно, причина тяжелых дней в том, как мы проводим вечер.

Бессонница: причины и лечение

5 ноября 2018 г.

Часто не можете уснуть, даже если сильно устали за день? Ваша постель вместо отдыха ассоциируется со стрессом и мучениями?

3 вида продуктов для улучшения сна

14 октября 2018 г.

Исследователи назвали продукты, употребление которых эффективно помогает улучшить качество сна.

Почему люди потеют ночью

18 сентября 2018 г.

Если вас беспокоит потливость в ночное время, перестаньте смущаться и разберитесь в возможных причинах. Только так можно избавиться от мокрых простыней и подушек навсегда.

Ученые рассказали, какая поза для сна является наименее полезной

30 августа 2018 г.

Эксперты рассказали о том, какие положения тела во сне являются полезными, а какие - не очень. Это веская причина для того, чтобы не спать на животе.

10 домашних растений для улучшения сна

27 августа 2018 г.

Нарушение сна может, происходить по разным причинам. И ответов как улучшить сон тоже может быть масса.

Почему мы не ложимся спать, даже если надо и очень хочется

24 августа 2018 г.

Две причины, которые мешают загнать себя в постель вовремя, а также четыре способа их преодолеть назвали эксперты.

Лишние 5 минут сна по утрам опасны для здоровья

22 августа 2018 г.

Знаете ли вы о том, что лишние 5-10 минут сна оказывают вредное воздействие на здоровье? По крайней мере, с таким утверждением выступили известные английские эксперты.

Здоровый сон

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях