Здоровые упражнения

Коротко о главном

1 января 2022 г.

Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.

Асаны йоги, улучшающие работу мозга

30 января 2015 г.

Наш мозг – не машина, и он нуждается в отдыхе, особенно после интенсивной работы.

Асаны йоги для профилактики асцита

29 января 2015 г.

Улучшить обмен веществ и работу внутренних органов, в том числе печени и сердца, поможет йога.

Терапевтическая йога в профилактике воспалительных заболеваний

28 января 2015 г.

Терапевтическая йога – это выстроенная логическим образом система, которая включает в себя динамическую и статическую пранаямы, самомассаж, крии (практики очищения) и асаны.

Комплекс йоги для лимфатической системы

27 января 2015 г.

Этот комплекс направлен на очищение лимфатической системы, которая служит так называемой «канализацией» в нашем организме.

Гимнастика для глаз

26 января 2015 г.

Для улучшения здоровья глаз и для профилактики зрительных расстройств хорошо делать специальную гимнастику, которая состоит из трех групп упражнений.

Десять лучших кардио-тренировок

25 января 2015 г.

Кардио- тренировка - это тренировка сердечнососудистой системы и всего организма в целом.

Эпилепсия и спорт

24 января 2015 г.

Малый, большой и фокальный двигательные припадки сопряжены с риском для человека, занимающегося спортом.

При нервных расстройствах поможет гимнастика Цигун

23 января 2015 г.

Это направление в культуре и философии Китая учит человека работать с энергией, которая есть в его организме и окружающем его мире.

Упражнения для защиты от инфекционных заболеваний

21 января 2015 г.

Укрепить иммунитет и защитить организм от инфекционных заболеваний, в том числе и от краснухи, помогут физические упражнения.

Лечебная гимнастика для хорошей работы кишечника

20 января 2015 г.

Предлагаемый комплекс упражнений помогут наладить работу кишечника, укрепить мышцы пресса и улучшить кровообращение органов брюшной полости.

Упражнения для нормализации функций надпочечников

19 января 2015 г.

Данный комплекс упражнений помогает в нормализации функций надпочечников.

Упражнения для снятия боли в шее

18 января 2015 г.

Практически каждый, кто проводит много времени на работе в одном и том же положении, сидя за компьютером, испытывает дискомфорт в области шеи.

Спорт при нейродермите

17 января 2015 г.

Спорт и физические нагрузки больным нейродермитом необходимы, но не в период обострения.

Асаны йоги при фибромиоме

16 января 2015 г.

Есть целый ряд асан, которые рекомендуются при лечении миом.

Асаны йоги для улучшения работы кишечника

15 января 2015 г.

Улучшить работу кишечника и предотвратить появление полипов в том числе помогут асаны йоги.

Общеукрепляющий комплекс асан йоги

14 января 2015 г.

Данный комплекс упражнений йоги составлен таким образом, чтобы воздействовать на проблемные участки тела и мышцы.

Йога против бессонницы

13 января 2015 г.

Справиться с бессонницей можно и при помощи йоги, а точнее специальных упражнений данной практики.

Йога в помощь позвоночнику

12 января 2015 г.

Хатха-йога — составная часть древнеиндийской философской системы, которая рассматривает болезнь как отклонение от состояния равновесия и нормальной работы тела и сознания.

Бег: с чего нужно начинать

11 января 2015 г.

Основными временными промежутками в течение дня, когда мышцы больше всего готовы к нагрузкам, являются 3 периода: с 6:30 до 7:30, с 11:00 до 12:00 и с 16:00 до 18:00.