Дополним список действий и бездействий?

Как отличить болезнь от обычной усталости

Пост освобождает тело и душу от влияния телесных потребностей и удовольствий.

Кожа в зимний период беззащитна перед внешним воздействием холода и ветра.

То, о чем догадывались вегетарианцы, доказано исследователями. Мясоедство ведёт к болезням. Чуждое нашему организму вещество, которое содержится в мясе, откладывается в органах. А это в свою очередь ведёт к различным заболеваниям – воспалениям суставов, болезням почек, список большой, вплоть до рака.
Одна из причин, по мнению биологов и диетологов, заключается в том, что пищеварительный тракт человека не приспособлен к перевариванию мяса. По своим характеристикам, желудочно-кишечный тракт человека больше сходства имеет с жкт травоядных животных, чем плотоядных. Человек имеет длинный кишечник, поэтому в результате переваривания мясной пищи и длительного нахождения ее в кишечнике образующиеся токсины и шлаки выводятся из организма крайне медленно. Частично они всасываются в кровь и отравляют весь организм, а частично откладываются на стенках кишечника. Последнее затрудняет работу почек, способствует развитию подагры, артритов, опухолей.
Кроме того, на мясокомбинатах мясо обрабатывается нитритами и нитратами, которые придают мясу красный окрас и защищают его от инфекций. Иначе уже через несколько минут после забоя животного мясо, вследствие процессов разложения, приобретает серо-зеленый цвет. А не секрет, что нитриты и нитраты в результате биохимических процессов переходят в N-нитрозосоединения, способствующие образованию раковых опухолей.
Еще не все. Животным добавляют в корм транквилизаторы, гормоны, антибиотики и 2700 других препаратов. Комментарии излишни.
Основываясь на результатах исследований, Американская, а теперь уже и Российская Академия Наук сообщили: «люди могут избежать многих раковых заболеваний, исключив потребление в пищу мяса и употребляя в пищу больше фруктов, овощей и злаков». Именно фрукты и овощи являются естественной пищей для людей. Ведущие специалисты в области диетологии утверждают: «20 лет назад считалось, что ежедневная норма потребления белка составляет 150 граммов. Сегодня официально признана норма 45 граммов в день». Благодаря исследованиям, проведенным в ряде стран достоверно известно, что организм не нуждается в большом количестве белка. Избыточное его употребление приносит большой вред организму. Чтобы получить 45 граммов белка в день, совсем не обязательно есть мясо. Белок злаков, бобовых, орехов, овощей и фруктов вполне обеспечивает необходимое количество белка. Высоким содержанием белка отличаются молочные продукты, например сыры. Арахис содержит белка больше, чем сосиски и бифштекс. То же можно сказать про гречку и сыр. Просто нормально питаясь, невозможно недополучить белков.
И, наконец, мнение диетологов, что полноценные белки, содержащие 8 незаменимых аминокислот необходимых человеку, находятся только в мясе, яйцах и молочных продуктах, опровергнуто. Исследования, проведенные диетологами в Швеции и Германии, показали, что большинство овощей, фруктов, семян, орехов и зерновых являются источником полноценных белков, которые, к тому же, легко усваиваются организмом, в отличие от белков животного происхождения".

В России максимально допустимая доза алкоголя в крови водителя — 0,5 промилле, что составляет пять миллиграммов спирта на один литр воды. В Европе (плюс-минус) те же пределы. Ну, а на кого же равнялись.
Как это вычисляется? Как эта доза может быть допустимой одновременно для здорового молодого человека за рулем хорошего автомобиля и потрепанного жизнью пенсионера на отечественном автошроте? Они, к тому же, и напитки разного качества употребляют, и закусывают по-разному. И как быть с той дозой алкоголя, который существует в крови даже у абсолютных трезвенников? Вписывать в права, или в паспорт, как группу крови? Я считаю, не должно быть никаких «допустимых» доз. Даже самая минимальная доза, даже сам факт ее существования — это уже провокация злоупотреблений.

Продукты, попадающие к нам на стол, всё меньше содержат натуральных компонентов и всё больше ненатуральных пищевых добавок. Пищевые добавки представляют собой вещества, которые добавляются в продукты для того, чтобы они не портились и дольше сохраняли свои вкусовые и внешне привлекательные качества. Самыми древними пищевыми добавками являются соль и сахар.
С развитием экспорта и импорта продуктов, встала необходимость сохранения этих продуктов как можно дольше. И тут спасла химия. Пищевых добавок сейчас огромное количество. Среди них выделяются неопасные, вредные и опасные. Пищевая добавка на упаковке обозначается буковкой Е с особым номером. Важно знать, что практически во всех продуктах есть это Е, то есть пищевые добавки. И если на упаковке отсутствует запись о пищевой добавке, это ещё не значит, что её нет. Так что при выборе продуктов питания нужно быть либо полностью уверенным, что в них нет пищевых добавок, либо выбирать те, где пищевые добавки указаны, и знать, что они невредные.
Основными пищевыми добавками являются:
1. Красители. Среди красителей есть как красители из органических веществ, так и синтетические. Они придают продуктам цвет.
2. Эмульгаторы и стабилизаторы. Благодаря эмульгаторам и стабилизаторам создаётся однородная консистенция вещества. Например, лимонная кислота и целлюлоза.
3. Усилители вкуса.
4. Ароматизаторы.
5. Консерванты.
Не все пищевые добавки безвредны. Опасными являются Е102, 110, 121, 124, 127, 150а и другие. Запрещены: Е103, 105, 106, 111, 120, 126, 240 и др. Очень опасны: Е123 и Е240. Разрушает витамины: Е220. Вызывает сыпь: Е311. Нарушает обмен веществ в коже: Е230. Разрушает пищеварение: Е 221, 224, 226, 338, 341, 407, 450, 453, 455 и др.
Источник: АиФ
Вооружившись этой инструкцией, я и отправлюсь сегодня за продуктами. Тщательно отслежу наличие присутствия, а завтра поделюсь информацией.

Недавно Всемирная организация здравоохранения выпустила всеобъемлющий доклад о глобальном статусе алкоголя, чтобы помочь странам бороться со злоупотреблением алкоголя и избежать отрицательных последствий для физического и социального здоровья наций.

Наряду с данными по оценочной стоимости злоупотребления алкоголем, возраста, с которого разрешается употреблять спиртные напитки и статистики управления автомобилем в нетрезвом состоянии, в докладе приводится цифры полного потребления алкоголя в 193 странах-членах ВОЗ. Эти данные представлены средним ежегодным потреблением алкоголя на душу населения (в литрах чистого алкоголя), полученные и из зарегистрированных объёмов продаж и из оценок незафиксированного потребления, а также приводится дальнейшая раскладка потребления по типам алкогольных напитков.

По потреблению алкоголя, Соединённые Штаты находятся в «середине пачки», потребляя только 9.44 литров алкоголя на человека ежегодно, что составляет приблизительно половину потребления в самых «пьющих» странах. Одна общая тенденция: мужчины потребляют больше чем женщины. Этот факт, наверное, не удивит большинство людей, но есть одно государство, где тенденция обратная: Эквадор.

Кроме того, существует единственная тяжелопьющая подгруппа людей – мужчины из Мали, которые описывают себя, как пьющих. Эти люди потребляют в среднем за год огромные 62.10 литра алкоголя. Однако, это, кажется, небольшая часть населения страны, поскольку среднее ежегодное потребление в Мали составляет 1.04 литров на человека.

Украина: Общее потребление алкоголя на человека в год: 15.60 литров

Официальное потребление (по производству и продаже алкоголя): 8.10 литров

Неофициальное потребление (оценка): 7.50 литров

Потребление по типам алкоголя (официальное)

Пиво: 2.69 литров

Вино: 0.58 литров

Крепкие спиртные напитки: 5.21 литров

Другое: 0.02 литров

С мужчинами Мали — ни в какое сравнение!

Классическое «не навреди», мне кажется, слишком буквально воспринимается большинством произносящих клятву. «Ни действием» – это еще понятно. А вот «ни бездействием» — тут как посмотреть. И чем руководствоваться. Вот, что меня заботит. Всем известно, что сознание оказывает влияние на тело. Всем известно, что можно существенно улучшить состояние больного при помощи таблеток, в составе которых нет ничего, кроме, скажем, мела, если человек поверит, что он принял лекарство. В медицине этот феномен принято называть эффектом плацебо. Или эффектом впечатления, что ближе к сути явления. Это пример действенности лечебных средств, основанных на связи сознания и тела. Официальная медицина притворяется, словно считает этот эффект воображаемым и объясняет его повышенной внушаемостью пациента, вместо того, чтобы использовать этот ресурс. Если взять на вооружение эффект плацебо, врачам придется перестать быть врачами в обычном понимании этого слова. Им придется научиться распознавать скрытые в человеке силы, чтобы использовать их для его исцеления. Многим ли врачам, привыкшим пользоваться исключительно скальпелем и таблетками это под силу? И многим ли близка сама мысль о том, что больной способен выздороветь без их участия?

Я поражаюсь, как издающие такие разрушительные звуки, сотрясающие не только воздух, но и предметы, вплоть до мебели и люстры, сами от этой канонады не просыпаются! У них, наверное, ушки закладывает от перемодуляции. Я поинтересовалась (чтобы чем-то полезным себя занять), как можно от этой беды избавиться. Паутина порадовала следующими рекомендациями.
На полном серьезе! Наговаривают на воду (на пиво не работает, я думаю) или молоко перед сном: Рыба в воде не моется, зубами не кусается, челюстью не скрипит, ночами да днями не храпит. Как рыба молчит, так и раб (имя) молчит. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.
Каково? Есть еще! Как начнет храпеть во сне человек, встаньте к нему лицом, крестите ему голову и говорите: «Храпи, хропун, хропка, не храпи сия глотка. Храпи конь во поле, во широком раздолье, забери храп с раба Божьего (имя). Аминь». А?! Главное, до утра можно таким образом развлекаться! Но я не стала усугублять ситуацию еще и своим хохотом. Соседей жалко.
В том случае, если вдруг самому храпящему издаваемые им звуки мешают или у него, допустим, есть совесть, и ему есть дело до изможденных вынужденной бессонницей жителей микрорайона, рекомендуют специальную гимнастику.
1.Нужно закрыть глаза, чтобы ни на что не отвлекаться, и крутить язык влево-вправо, потом вверх-вниз, потом вкруговую влево, потом вправо. Все делать по 10 раз. Делать это нужно как можно чаще, лучше утром или вечером перед сном, лежа в постели. Это для укрепления мышц языка.
2.Рот закрыт, дыхание через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу (если при этом приложить пальцы под подбородок, то можно почувствовать, как напрягаются мышцы). Это упражнение повторять несколько раз в день, делая по 10-15 движений языком. Постепенно слабая нёбная занавеска окрепнет, и храп исчезнет.
3.Перед сном зажмите правую ноздрю и как можно медленнее вдыхайте воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. В следующий раз сделайте так: вдохните воздух через правую и выдохните через левую. И так — по 7-10 минут перед сном.
Есть и не требующие непосредственного участия храпящего методы.
Специальные приспособления, например, которые размещаются внутри ротовой полости. Похожие на соску для детей. Язык будет стремиться коснуться постороннего предмета, находящегося во рту, и таким образом находиться в напряжении. Унизительно? Йоги предлагают держать в зубах палочку. Выбирайте. Есть приспособление, похожее на защитную вставку у боксеров, только устроена она таким образом, что нижняя челюсть постоянно находится в выдвинутом вперед положении. Это увеличивает размер дыхательных путей. И дает возможность воображать себя Льюисом. Есть, в конце концов, и перчатка боксерская. Есть еще хоккейный шлем. Иными словами, вы обязаны что-то делать, пока за вас это не сделали доброжелательные в мирной жизни, но уставшие от ночных баталий родные и близкие.

Итак, на чем мы там остановились… На внутренней улыбке. Даосский мастер, уверяет Мантэк Чиа, способен чувствовать каждую отдельную клеточку своего организма, а мы не всегда даже не знаем, где какой орган расположен. Пока не заболит или не заколет. И то, часто уже в кабинете врача. С удивлением узнаем, что печень, например, находится справа. Или находилась когда-то. Ежедневная практика Внутренней Улыбки учит лучше чувствовать свои внутренние органы, замечать любые проблемы в момент их возникновения и «пресекать их в зародыше». Это мощное средство для глубокого расслабления, способное устранить любое физическое и ментальное напряжение, которое блокирует циркуляцию энергии в каналах, ведущих к внутренним органам. Если вы почувствовали где-то в теле напряжение, дискомфорт, направьте в это место свое внимание и улыбнитесь искренней любящей улыбкой. Наполните это место любовью и светом. А применительно к практикам сексуальным, научитесь улыбаться своим половым органам. Только не представляйте, что они отвечают вам тем же, да еще заговорчески подмигивают. Иначе, вместо того, чтобы приниматься за вращение энергии, вы снова скатитесь в Смеющийся Цигун.

Улыбка – настоящая, искренняя, а не по необходимости изображенная, тоже является мощнейшим средством внутреннего исцеления. И даже когда все совсем плохо, улыбаясь, несмотря ни на что, можно существенно подправить свое состояние. Улыбка стимулирует деятельность иммунной системы и высвобождает эндорфины. Даосы считают, что когда мы улыбаемся, во всех наших органах активизируется некая секреция, питающая и исцеляющая весь организм. И наоборот, когда мы злимся, боимся, нервничаем, наши органы выделяют токсины, которые блокируют энергетические каналы, накапливаются в теле и вызывают болезни. Если мы будем улыбаться и относиться к себе с любовью, то мощь целительной преобразующей силы, которая в нас скрыта, изменит всю нашу жизнь. А как же иначе? Конечно, сначала нужно полюбить себя, прежде чем взращивать это чувство к ближнему. И прежде чем реализовывать его в смысле физическом. Любовь, внимание и улыбка – вот что мы с сегодняшнего дня практикуем. Сильно подозреваю, что это дело не одного года – это тебе не секс. Не получается сразу испытать к себе любовь? Верю. Чтобы приблизится к эталонному состоянию, попробуйте представить себе что-то, что вас умиляет, рекомендует заслуженный даос Украины Мантэк Чиа. Подходит любой образ, вызывающий в вас чувство нежной заботы. Я щенка лабрадора себе представила – сработало! Бассет-хаунда не надо, а то вы, вместо того, чтобы полюбить, приметесь себя жалеть. Смысл в том, чтобы используя внутреннюю улыбку, направить свою любовь и внимание, а также свою ци к сердцу и половым органам. Ясно? Не работает одно без другого! Итак. Садимся в знакомую позу, расслабляемся, сосредотачиваемся на ступнях ног – наполняемся энергией земли. Перемещаем ее вверх – к бедрам, потом в живот. А теперь ясно представляем себе улыбающееся лицо, прямо перед собой – сантиметрах в 90. Улыбнитесь и почувствуйте, как энергия любви проникает через ваш третий глаз. Не проникает? Значит, либо не то лицо визуализировали, либо для того, чтобы этот самый глаз внутреннего видения открылся, недостаточно этих поверхностных практик. Так же, как для того, чтобы полюбить себя, недостаточно представить себе дремлющего котенка шиншиллы.

Идем дальше! Ближе к телу и его ресурсам. Все практики Исцеляющей Любви – это активная медитация. Сначала определимся с позой, которая должна усиливать нашу способность, соединяя голову с небесами, а ноги с землей. Заземление очень важно, при нем негативная энергия уходит в землю, не успев причинить вреда. Для сосредоточения на движении энергии ци лучше всего подходит сидячая поза. Не надо лотоса! Сядьте на край стула, расставьте ноги на ширину бедер, так, чтобы подошвы прочно опирались в пол. Спину расслабьте, плечи распрямите. Подбородок слегка подтяните, а руки положите на колени – правую ладонь поверх левой. Движения тела для стимуляции энергии ци использует практика Смеющийся Цигун. Кстати, некоторые иллюстрации из книг Мантэка Чиа с первого же на них взгляда вызывают безудержный смех. Даже хохот. Я сильно подозреваю, что это такой хитрый ход. Чтобы мы могли использовать мощный стимулятор позитивных эмоций, коим является смех, с пользой для нашей практики. Вы умеете смеяться? А смеяться по-даосски? Так вот, сначала нужно научиться правильно смеяться, а уже потом приступать к более продвинутым уровням. Смех смеху рознь, как выяснилось. Смех с открытым ртом, например, сопровождаемый хохотом, стимулирует деятельность мышц груди, легкие, сердце, грудную клетку. А деятельность органов брюшной полости и пробуждение ци стимулирует смех иного характера – так называемый животный. Это смех с закрытым ртом, дрожащим и сотрясающимся животом и звуками «хм-хм-хм». Лично я уже смеюсь, не знаю, как вы. Как только я прочитала, что многим людям смеяться мало того, что в одиночку, так еще и без малейшей причины, кажется, по меньшей мере, странным, и что легче начинать практику в группе, меня уже разобрал смех. Я представила себе группу. Пассажиров троллейбуса, добирающихся утром на работу. А что, поза для медитации не предполагает каких-то особых условий. Можно на рабочем месте, например, практиковать. Всем коллективом. Теперь главное не останавливаться – хохочем с открытым ртом, сотрясаем грудью, до тех пор, пока она не станет теплой. Затем, если сможете закрыть рот, запустите смех внутрь. Трясите животом и руками несколько минут. Всё! Выдыхайте! Теперь несколько раз вдохните так, чтобы воздух проник в живот. Если вы смогли ощутить теплоту и вибрации своей ци, значит, смеетесь вы правильно. Погладьте свой живот, пусть энергия поглотится. Завтра займемся следующей практикой, а пока постараемся удержать в себе этот заряд энергии и позитива.

Почему, собственно говоря, я пытаюсь разложить по полочкам информацию и ее до вас донести, если все уже разложено Мантэком Чиа и издано большими цветными тиражами? А вот, почему. Дело даже не в том, что многа букаф. А в том, что иллюстрированы эти пособия так, что редкое внимание в состоянии задержаться надолго на уровне глаз. А следом за вниманием далеко вниз устремится и ваша ци. В том направлении ее, собственно говоря, и место (почти), как гласит одно из главных учений практики Универсального Дао. Но не там, не совсем там, где вы подумали. И не сейчас. Поскольку происходит это реактивно, под влиянием внешних факторов, а мы должны научиться управлять энергией осознанно, перемещая ее из головы, которой мы думаем (или думаем, что думаем), в область живота, чтобы думать теперь им. Пуповина — вот наш энергетический центр. Вот там будет храниться и преумножаться наша ци, если нам хватит терпения и старания постичь все эти премудрости. И именоваться эта энергия будет Брюшной Разум. Это по-даосски. К вашему сведению, один только кишечник, например, имеет 100 миллионов нейронов, то есть больше, чем спинной мозг! Так что еще неизвестно, какая часть тела лучше приспособлена для мыслительной деятельности, если доказано, что брюшной мозг самостоятельно! Самостоятельно обрабатывает мысли и чувства. Мозг же головной (и то, не каждый) годится только для преобразования и проецирования информации, а хранитель и генератор энергии из него никакой. Вот так. И если его грузить сверх меры, задерживать в нем энергию долго, он перегреется и начнет закипать. В прямом смысле. Спасая от перенапряжения мозг (пригодится еще), мы должны научиться разруливать потоки энергии, направляя их в низ живота, где находятся органы, идеально подходящие для хранения и из которых при малейшей необходимости энергию можно извлечь для пользования. В это время половые органы тоже без устали производят киловатты — энергии сексуальной. Так вот, ее мы должны направлять в тот же резервуар, в брюшные органы! Вопросы?

Подробнее. Обстоятельнее. И тщательнее. Только научившись сочетать сексуальную энергию и истинную любовь, можно обрести исцеляющую силу! Если, конечно, цель в этом, а не в разнообразии впечатлений иного характера. Итак, эта самая жизненная энергия, именуемая ци, может стать нам подвластна. Она проходит через все тело, вызывая множество ощущений: пульсации, кипение, увеличение в размерах. Эти ощущения похожи на испытываемые при сексуальном возбуждении. Что не нуждается в объяснениях, т.к. возбуждение — и есть само движение сексуальной энергии. Но это пока только признаки ее возрастания в какой-то конкретной области. Даосская мудрость: Сознание движется, ци следует за ним. Вот, в чем фишка. Таков механизм — на чем бы мы ни сосредоточились, там станет собираться и расти энергия ци. Наука объясняет это так: концентрация внимания стимулирует деятельность нервно-мышечной системы, улучшает кровообращение и лимфоток. Китайская медицина считает, что буквально все системы приводятся в действие энергией ци. Наше внимание изменяет направление потока ци, что в свою очередь оказывает воздействие на кровоток. Чем выше степень концентрации, тем мощнее поток энергии. Например, если вы сконцентрируете свой ум на, скажем, большом пальце левой руки, то поток энергии переместится в эту область. Вы даже можете ощутить покалывание. Вот это явление и лежит в основе универсальных даосских медитативных практик, с помощью которых вы сможете ощущать и перемещать свою ци. Однако, если вы в этом деле новичок, то не стоит торопиться перемещать. Пусть в пальце пока побудет. Так безопаснее))

Диву даешься, как наш народ воспринимает все за чистую монету! Особенно, если эта монета древняя и восточная. Не раздумывая, берет на вооружение методы, практики, способы, предлагаемые теперь семинарами, тренингами, гастролирующими и местными мастерами в изобилии. Даже на столбах иногда можно встретить объявления типа «открываю третий глаз». Не может не радовать такое стремление населения к самосовершенствованию. Однако! Как говорил классик, внешним видом овладели – не надо подробности упускать. Один знакомый практикующий сказал мне, что некоторые практики не просто требуют определенной подготовки, и не столько даже физической, но могут быть даже травмоопасными, если заниматься без инструктора. А меня как раз инструктор и интересовал. Потому что это повальное стремление к просветлению передается. Если у кого-то коридоры сознания, благодаря тайной технике, лично переданной авторитетным учителем, расширяются не по дням, то тебя же начинает давить жаба! Самый модный у нас мастер, известный учитель даосских искусств самого широкого спектра — Мантэк Чиа. Его книги, лишающие веками хранимые знания, покрова тайны, пользуются огромной популярностью. Его семинары посещает огромное количество разного народа. Я так понимаю, что каждый ищет что-то свое. И чаще всего, эту самую «Исцеляющую любовь», буквально воспринятую. Я бы (для себя, в первую очередь, прежде чем приступить к практике, хотя, может быть, еще кого-то это удержит от решения бежать за наслаждениями, как голый в баню) расставила все по своим местам. Вот главный даосский секрет любви. Прежде, чем приступить к выполнению сексуальных упражнений, так полюбившихся по вполне объяснимым причинам нашим практикующим, нужно научиться производить (пардон за такой мало уместный глагол) энергию любви и сочувствия к себе и к партнеру! А не наоборот – сначала оргазм, а потом состояние сострадания и всеобъемлющей любви! Тело – лишь средство для достижения цели, а не сама цель. Или я чего-то не понимаю?