Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Хлебцы из гречки и пшена

Ингредиенты: пшено — 1,5 стакана, гречка — 2 стакана, измельченные лесные орехи — 1 стакан, изюм — 1 стакан, мед — 3 ст. ложки, корица — 1 ч. ложка.

Торт мандариновый

Ингредиенты: орехи грецкие — 200 г, масло растительное — 1 ст. л., мед — 1 ст. л., ваниль — 2 ч. л., ореховая мука — 0,5 стакана, мандарин — 4 шт, масло оливковое — 100 г, мед — 2–3 ч. л.

Гречневые голубцы

Ингредиенты: гречневая крупа, орехи, чеснок, лук.

Борщ

Ингредиенты: свекла — 3 шт., морковь — 4 шт., стебли сельдерея — 2 шт., апельсины — 3–4 шт., 1 небольшой корень имбиря, чеснок — 3–4 зубка, яблочный уксус — 2 ст. ложки.

Пирожные ореховые

Ингредиенты: изюм — 300 г, орехи кешью — 200 г, клюква для украшения.

Оливье из цуккини, шампиньонов и огурцов

Ингредиенты для салата: половинка цуккини; 2 огурца; половинка моркови; 5–7 шампиньонов; 1 авокадо; лук-порей (по вкусу); 1/3 пучка зеленого лука и укропа; 5 шт. редиса.

Сок из зеленого листового салата и кабачков

Ингредиенты: 70 мл сока листового салата, 70 мл сока пастернака, 80 мл сока кабачков, 1 ч. ложка растительного масла.

Бананово-манговый шейк с зеленью

Ингредиенты: банан — 2 шт., манго — 0,5 шт., яблоко зеленое — 1 шт., апельсин — 1 шт., шпинат — 1 пучок, вода — 125 мл.

Зеленый смузи с мандаринами

Ингредиенты: 1/2 кочана зеленого листового салата, 5 мандаринов, 1 банан.

Пирог яблочно-ореховый без выпечки

Ингредиенты: миндаль — 3 стакана, инжир свежий — 1,5 стакана, яблоко — 1 шт, манго — 1 шт.

Салат из одуванчика

Ингредиенты: листья одуванчика – 100 г, зелень петрушки – 25 г, зеленый лук – 50 г, растительное масло – 15 г, соль, уксус, укроп.

Перцы, фаршированные гречкой и овощами

Ингредиенты: 200 г пророщенной гречки; 1 морковь; 1 авокадо; 1 зубчик чеснока; лук-порей; специи по вкусу; свежевыжатый сок лимона; 5 шт. шампиньонов; 1 огурец; зелень.

Клюквенно-картофельный напиток

Ингредиенты: ягоды клюквы – 200 г, картофель – 3 клубня, светлый мед – 1 столовая ложка, вода – 250 мл.

Малиновая салатная заправка

Ингредиенты: 1 чашка малины; 0,25 чашки яблочного уксуса; 3 ст. ложки льняного масла; 2 дольки чеснока; 2 ст. ложки имбиря.

Простой чаудер

Ингредиенты: кокосовая стружка — 1 стакан, орехи кешью — 1 стакан, оливковое масло — 0,5 стакана, мед — 1 ч. ложка, измельченные стебли сельдерея — 1 стакан, острый перец по вкусу.