Здоровый сон

Коротко о главном

1 января 2022 г.

От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.

Сон при жировом гепатозе

19 июня 2014 г.

Сон при жировом гепатозе имеет первостепенное значении.

Здоровый сон очень важен при заболеваниях печени

18 июня 2014 г.

Большинству людей необходимо от семи до восьми часов сна в сутки.

При энтерите нужен полноценный сон

18 июня 2014 г.

Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время вне зависимости от дня недели.

Сон при колите

18 июня 2014 г.

Здоровый сон является одной из составляющих здорового образа жизни.

Сон при гастродуодените

18 июня 2014 г.

Здоровый сон является профилактикой возникновения гастродуоденита.

Сон при язвенной болезни

17 июня 2014 г.

Здоровый сон – это один из принципов профилактики возникновения язвенной болезни.

Сон при гастрите

17 июня 2014 г.

Одной из причин, которая влияет на развитие гастрита, является хроническая усталость. К ней в том числе приводит и недостаток сна.

Сон при холецистите

17 июня 2014 г.

Одними из симптомов холецистита являются снижение работоспособности и нарушение сна.

Здоровый сон при панкреатите

17 июня 2014 г.

Для страдающего хроническим панкреатитом особенно важен достаточный сон (не менее 7 — 8 часов), необходимы ему и ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Здоровый сон при желчнокаменной болезни

16 июня 2014 г.

Помните, что полноценный сон очень важен для организма.

Сон при эзофагите

16 июня 2014 г.

Больным не рекомендуется послеобеденный сон.

Правильный режим сна поможет при глаукоме

16 июня 2014 г.

Большое значение для успешного лечения глаукомы имеет правильный жизненный режим.

Сон особенно полезен при заболеваниях печени

16 июня 2014 г.

При заболеваниях печени характерны нарушение сна — бессонница ночью, сонливость днем.

Проветривание спальни — залог хорошего сна

11 июня 2014 г.

Вечером перед сном очень важно проветрить квартиру и спальню.

Качество сна зависит от постели

11 июня 2014 г.

Если ваш матрас слишком мал, слишком высок, мягок или тверд, спать на нем вам будет некомфортно.

Еда сну не товарищ

11 июня 2014 г.

Плотный ужин, равно как и тонизирующие напитки — крепкий чай, кофе, апельсиновый сок — мешают хорошему сну.

Вырабатывайте рефлексы

11 июня 2014 г.

Запрограммируйте свой организм на сон. Например, делайте легкую гимнастику, читайте несколько страниц из толстой книги или пейте ежевечерний стакан кефира.