Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2022 г.

От здорового сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная организованность, и самочувствие в целом.

Как решать проблемы во сне
20 августа 2020 г.

Во время сна мозг помогает искать ответы на вопросы, которые нас беспокоят, уверена исследователь снов Дейдра Барретт.

Сон и здоровье: влияние сна на здоровье человека
19 августа 2020 г.

Сон является неотъемлемой частью жизни человека, его нормального суточного ритма, и обычно он длится от 6-10 часов, то есть целую ночь. 

8 растений для улучшения сна
16 августа 2020 г.

О пользе домашних растений и благотворном их влиянии на организм человека известно почти всем.

Как быстро уснуть и хорошо выспаться
30 июля 2020 г.

В старину считалось, что во сне можно творить будущее. Ученые во многом с этим согласны: сон обновляет и восполняет силы.

Отключите свет, пока он не отключил вас!
29 июля 2020 г.

С тех пор как человечество узнало об электрических лампочках, жизнь людей изменилась кардинальным образом.

Как лучше высыпаться: витамины и минералы, которые помогут нормализовать сон
24 июля 2020 г.

Вы спите по 7-8 часов в сутки, но все равно чувствуете усталость? Подолгу не можете уснуть и часто просыпаетесь? Зачастую причина такого состояния – нарушение суточных биоритмов. Наши «внутренние часы» могут сбиваться из-за стрессов, напряженной работы, дефицита питательных веществ в организме.

Акупрессура для сна: 5 целительных точек на вашем теле при бессоннице
23 июля 2020 г.

Бессонница по мнению врачей традиционной китайской медицины – это результат дисбаланса энергии в организме человека.

Аюрведические средства для отличного сна
20 июля 2020 г.

Бессонница для многих — это реальная проблема. Но от нее есть решение, и оно не кроется на дне баночки с пилюлями.

3 способа, которые помогут выспаться в жаркую ночь
19 июля 2020 г.

Сон в летнюю жару – это настоящая пытка. Наше тело парится и затекает, вдобавок его всю ночь терроризируют комары. 

Как меньше спать без ущерба для здоровья
15 июля 2020 г.

Аутогенная тренировка помогает сократить часы сна не в ущерб здоровью. Эксперты разобрались, как её практиковать и чем ещё полезен такой аутотренинг.

Диета, которая избавит от храпа
13 июля 2020 г.

Исследование утверждает, что средиземноморская диета в сочетании с физическими упражнениями может облегчить симптомы ночного апноэ.

Полезные советы, которые помогут справиться с бессонницей в жару
10 июля 2020 г.

Если жара не дает уснуть, поставьте возле кровати кубики льда, охладите комнату и поменяйте постельное белье.

Магний для улучшения сна
7 июля 2020 г.

Во сне человек проводит большую часть своей жизни. Для здоровья всего организма важно, чтобы ночной отдых был полноценным. 

Расслабляющие упражнения для хорошего сна
1 июля 2020 г.

Напряженный ритм жизни, постоянное использование электронных устройств не способствуют нормальному засыпанию, и для многих расслабление становится серьезной проблемой.

3 вредных способа для борьбы с бессонницей
26 июня 2020 г.

Не слушайте советы ваших близких. В большинстве случаев они не только не помогают, но, наоборот, усугубляют проблемы со сном.

Простой рецепт идеального домашнего снотворного
24 июня 2020 г.

Современный ритм жизни нередко конфликтует с природными биоритмами человека. Говоря проще, удобным для души и тела графиком приходится жертвовать во имя работы. 

15 неожиданных вещей, которые мешают хорошо выспаться
23 июня 2020 г.

Помимо очевидных врагов для сна, таких как неудобная кровать и шум за окном, есть много других неожиданных вещей, которые ежедневно встают между вами и хорошими сновидениями.

Ученые предложили оригинальный метод засыпания
18 июня 2020 г.

Качество ночного отдыха сильно снижается из-за недосыпа, но как можно быстро уснуть, если мозг не хочет отключаться от дневных проблем и навязчивых размышлений?

Сон – главный источник молодости и красоты
14 июня 2020 г.

Все слышали о том, что взрослому человеку необходимо спать 7–9 часов в сутки. Ночной отдых такой продолжительности специалисты окрестили «сном красоты».

Волшебное средство от бессонницы из натуральных ингредиентов
10 июня 2020 г.

Эксперты предлагают такое средство от бессонницы: пить каждый вечер за час до сна настой корицы и банана.

10 заблуждений о сне, которые могут вам навредить
9 июня 2020 г.

Избавитесь от них — и начнёте чувствовать себя гораздо лучше.

Лучшие продукты для борьбы с недосыпом
8 июня 2020 г.

Эти продукты помогают не только от джетлага, но и в случае, когда вы «перепутали день с ночью» по другим причинам, например, из-за напряженного рабочего графика или общей бессонницы.

Натуральный настой для нормализации сна
4 июня 2020 г.

Расстройства сна в наше время довольно популярное заболевание, которое сказывается на эмоциональном состоянии человека, его здоровье и работоспособности.

Лучшие методы избавления от бессонницы
31 мая 2020 г.

Практически каждый человек в течение жизни хоть раз жаловался на бессонницу. Как от нее избавиться?

Психологи разъяснили, почему возникают повторяющиеся сны
29 мая 2020 г.

Подсознание использует метод повторения, чтобы в сознании человека отпечаталось действительно важное сообщение о нерешенных проблемах.